秋天吃葡萄益處太多了 別等過季才知道(圖)

葡萄含有大量的自由基、抗氧化物，可以補腎，增強肝功能。（網路圖片） 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

秋季這個季節吃葡萄是最好的，因為它不但可以使人去除煩躁，而且對身體還有諸多保健的功效哦！ 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

立秋後吃葡萄的好處

使人變年輕

因為葡萄中含有一種抗氧化物質——花青素，該物質不但可以清除人體自由基，而且還具有延緩衰老的作用。所以，想要越活越年輕的朋友可以適量食用葡萄哦。

健脾養胃

脾胃不好不但易使人出現消化不良，而且還會出現食慾不振及腹痛等症狀，這時可以食用些葡萄，因為葡萄中的葡萄糖及酒石酸可以起到健脾胃的作用。

讓肺部更強大

總是處於環境較差的地方工作或生活，或者有吸菸行為的人群，自身的肺肯定是不健康的，肺部不健康易使人患上呼吸系統疾病，這時可以適量食用葡萄，因為葡萄具有潤肺止咳的功效。

滋肝養腎

肝腎是人體重要的臟器，可以食用葡萄對它們進行保健。因為葡萄含有大量的自由基、抗氧化物，不但可以補腎，而且還可以增強肝功能。

降低心血管疾病

心血疾病是年齡較大人群的高發疾病，患上這種疾病除了每天吃藥進行治療，可以適量食用葡萄，因為它不含有逆轉酶，具有軟化血管的作用，同時還可以減低人體的膽固醇含量，對心血管疾病的防治起到積極的作用。

防冠心病

經常食用葡萄可以防冠心病，主要是因為葡萄可以增加人體血漿中的高密度脂蛋白，這樣低密度的脂蛋白就是減少，就達到反冠心病的作用。

吃葡萄注意事項

1、吃完不可立即喝水

吃完葡萄後千萬不要立即喝水哦，因為這樣易導致腹瀉的出現。

2、最好連皮吃

吃葡萄時，最好連皮一起食用，因為葡萄中的諸多營養元素都在皮中，如果不吃葡萄皮，相當於營養流失將近一半。

秋後吃葡萄對人體的益處真的是太多了，除了上文這些作用還有很多呢，所以大家趕快吃葡萄吧。大家在吃葡萄時的注意事項一定要瞭解，以防身體出現異樣。

責任編輯:心語

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