簡單五步驟 提升你的自信(圖)
「自信是成功的第一秘訣。」──愛默生。(網路圖片)
自信到底有多重要?愛默生說:「自信是成功的第一秘訣。」拿破崙更說:「我只有一個忠告給你──做你自己的主人。」的確,缺乏自信的人做事優柔寡斷,畏首畏尾,難以成功!
何謂自信?可以說,自信就是一個人對自己的評價與定位。
當人在某方面缺乏自信時,其負面效應也會擴及其它方面,你開始質疑自己的能力與自己的價值,意志消沉,最終一事無成,甚至招致不幸的後果。所以,無論你有多少過錯、多大的缺點,你都必須永遠相信你自己、肯定你自己,才能走出陰霾,才能成功有望。
問題是,如何才能做到相信自己、肯定自己?本文從美國生活網站「Lifehack」整理出五個提升自信的簡單步驟,讓你可以輕鬆運用在生活當中。
1、瞭解己長、找出熱情
蘇格拉底說:「瞭解自己是智慧的最高點。」
重拾自信最重要的第一步就是確切瞭解自己的長處,找出你的熱情,如此你才能評估自己在世上的價值與社會中的競爭力。
想想看,生活中有哪些事物令你開心?有哪些事做完後你會感到快樂與充實?如果有,那些事物就是你的熱情所在,同時也可能是你擅長之處。找到了就好好去做,認真去強化你的優勢。
如果你真的找不出熱情或沒有過人之處,沒關係,你還是可以:(1) 改善弱點,縮小自己與別人的差距,勤能補拙,持之以恆就能扳回劣勢。(2) 多方面涉獵與嘗試,培養新的興趣。
2、把過往的失敗拋諸腦後、接受新挑戰
林語堂有段話:「未來沒有來臨之前,怎麼知道現在所謂的困境,不是一件好事呢。人要向前看,向前看。」
很多人把生活中的困難都看成是障礙,但回想一下,當你克服了那些難關時通常有什麼感覺?在承受壓力期間你覺得很痛苦、很沮喪;可是一旦熬過去,痛快之餘,信心也回升了。所以只要轉個念頭,把困難都看成挑戰與學習,困境反而可以激發人的自信心,使你保持前進,接受下一次挑戰。
如果你經歷過一連串的失敗,千萬不要質疑自己的能力,把你的自信立基於處理難題和突破困境的能力上,不必去在意別人對你的評價,如此你才能真正認識自己。只要你能從失敗中吸取正面教訓,你就會越變越好,逐漸產生自信,你會覺得,捲土重來或嘗試新機會都是家常便飯。
3、注重你的穿著打扮
你有想過嗎?為什麼很多企業要規定每個員工穿正式服裝?例如在醫院裡,醫師、護士、藥師、營養師以及各層工作人員都有清楚可辨的制服?因為那代表一種專業,對人的心理上有很強大的說服力。
如果你覺得缺乏自信,試著改變你的日常穿著,你就會感到自己變得不一樣了。可到網路上搜尋一下,看看專家的建議,找幾件看起來神采奕奕的服裝來試試看!
4、換個有益的環境
很多成功者在其成長與奮鬥的過程中,身邊都有支持他的人。要改變一個人的習性和整體自信心,環境是一個關鍵要素。環境不良容易使人陷入低潮,這時就需要換個環境。
例如,如果你身邊的朋友只會質疑或打擊你的理想與計畫,那你或許就該離開他們,去找那些懷有熱心、支持贊同你追求目標的人,多和他們相處。
5、健康過生活
身體健康與心理健康密不可分,身體不健康,心也不舒服,而且會影響外貌。因此自信和健康有很大的關連性。如果你希望改變外表、展現自信,那麼改善生活作息和飲食習慣也是重要的一環。
當然,改變習慣非一朝一夕,你可以定個計畫,小步前進,逐步改變。例如,一開始你可以每週運動個兩三次,然後一項一項慢慢增加、慢慢改變。有一天,你會發現你不但身體更健康了,自信心也增強了,那時你自然而然就能做到很多原本感覺遙不可及的事。
来源:大紀元編譯
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 【貫明專欄】臺灣最美的海灣 人間仙境七星潭(視頻)
- 水果皇后——草莓(組圖)
- 戰火無情 造化弄人 那一代人的離合滄桑(組圖)
- 千年前的人類抵禦矮人「他」化為惡龍(圖)
- 龍年龍抬頭地龍翻身 世界已現動盪不祥之兆(組圖)
- 世界上最貴的歌 4句歌詞火遍全球(組圖)
- 揭秘:習近平為什麼要動張德江?(圖)
- 為何世界一半肝癌患者在中國?真相讓人吃驚(圖)
- 被鄧小平打倒的15名中共「領導人」(圖)
- 毛澤東死前精神變態?被中共審查刪除的紅朝秘聞!(圖)
- 一路淫亂一路升遷的海軍司令 軍中愛滋病蔓延(圖)
- 前副總理揭中共高層三個派系鬥爭 非常複雜激烈(圖)
- 形勢嚴峻 接班人難定 習近平願付代價延任?(圖)
- 朝鮮將第6次核試?中國或考慮支持斬首金正恩(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 中國五一假期實際只有一天調休制度又引抨擊(組圖)
- 以色列和伊朗的衝突與中國的角色(圖)
- 習近平的不歸路:脫實入虛 官民積怨 財散人安樂(圖)
- FBI:中國黑客準備毀滅性打擊美國基礎設施(圖)
- 以色列空襲適逢伊朗最高領袖生日 中東局勢動盪(圖)