長得胖因為體內有濕氣 如何祛濕?(組圖)

發表:2016-10-27 00:03
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長得胖因為體內有濕氣,如何祛濕?

痰濕體質的人大多體型肥胖,且在雨季及潮濕環境裡更易感覺不適,怎麼辦?揉揉身體上的祛濕穴吧。


  豐隆穴健脾祛濕的作用非常不錯。

豐隆穴

豐隆原意是指古代神話中的雷神。豐隆穴,顧名思義,就是假借豐隆這個像聲詞,把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。所以說,梅雨季節裡多揉此穴,健脾祛濕的作用非常不錯。

它在外踝上8寸,脛骨前緣外側1.5寸,脛腓骨之間。一般每天2次,每次3分鐘。


中脘穴可以和胃健脾,促進脾胃的運化。

中脘穴

中脘穴可以和胃健脾,促進脾胃的運化。取穴時可採用仰臥的姿勢,胸骨下端和肚臍連線中點即為此穴。我們可以用指端或掌根在穴上揉2~5分鐘,也可用掌心或四指按摩中脘5~10分鐘。


陰陵泉是脾經的合穴,可以健脾除濕。(以上皆為網路圖片)

陰陵泉

陰陵泉是脾經的合穴,從腳趾出發的脾經經氣在這兒往裡深入,可以健脾除濕。它在膝蓋下方,沿小腿內側骨往上捋,向內轉彎時的凹陷,就是陰陵泉所在。每天用手指按揉這裡10分鐘以上即可。

来源:網文

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