白開水裡加上它,排除體內多年煙毒(圖)
經常喝蜂蜜水對於肺部是很好的。(圖片來源:pixabay)
吸煙危害健康已是眾所周知的事實。全世界每年因吸煙死亡達250萬人之多,煙是人類第一殺手。自覺養成不吸煙的個人衛生習慣,不僅有益於健康,而且也是一種高尚公共衛生道德的體現。
在吸煙的房間裡,尤其是冬天門窗緊閉的環境裡,室內不僅充滿了人體呼出的二氧化碳,還有吸煙者呼出的一氧化碳,會使人感到頭痛、倦怠,工作效率下降,更為嚴重的是在吸煙者吐出來的冷煙霧中,煙焦油和煙鹼的含量比吸煙者吸入的熱煙含量多1倍,苯並芘多2倍,一氧化碳多4倍,氨多50倍。
煙的煙霧(特別是其中所含的焦油)是致癌物質——就是說,它能在它所接觸到的組織中產生癌,因此,吸煙者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有發生癌的可能。
尼古丁能使心跳加快,血壓升高,煙草的煙霧可能是由於含一氧化碳之故,似乎能夠促使動脈粥樣化累積,而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因,大量吸煙的人,心臟病發作時,其致死的機率比不吸煙者大很多。
肺中排列於氣道上的細毛,通常會氫外來物從肺組織上排除。這些絨毛會連續將肺中的微粒掃入痰或粘液中,將其排出來,煙草煙霧中的化學物質除了會致癌,還會逐漸破壞一些絨毛,使粘液分泌增加,于是肺部發生慢性疾病,容易感染支氣管炎。明顯地,「吸煙者咳嗽」是由於肺部清潔的機械效能受到了損害,于是痰量增加了。
蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品,也是最常用的滋補品之一。蜂蜜不但營養豐富,還具有多種保健養生功效,是老少皆宜的好東西,是老百姓家中常備的營養食品。蜂蜜對胃腸功能有調節作用,可以使胃酸分泌正常。蜂蜜有增強腸蠕動的作用,可以縮短排便時間。經常喝蜂蜜水對於肺部也是很好的。
中醫方面認為,菊花性寒,味苦,服用之後具有很好的清熱解毒、清肝明目以及疏散風熱等等的功效。現代研究還發現,菊花中含有多種對身體有好處的營養物質,服用之後具有抵抗病毒、細菌以及延緩衰老還有解熱的作用。將菊花茶泡水喝還能起到清熱解毒的作用,同時對於各種風熱性感冒或者是頭暈目眩、雙眼通紅的情況有著很好的緩解以及治療的作用。
吸煙者和被動吸煙者應該多補充維生素C,維生素A,維生素B2。多吃柑橘,草莓,獼猴桃,檸檬,番茄,辣椒,胡蘿蔔,蛋黃,動物肝臟,香菇,瘦肉,新鮮蔬菜等,都可以補充上述維生素。
薄荷茶應該是抽煙的人經常喝的一種東西,喝完會有種咽喉很清新的感覺,但其實想要氣管舒適,清除肺毒,喝薄荷茶是最好的,薄荷天生就能散熱解毒,清肺效果很棒,還有消腫祛濕的功效,精神不好的時候喝一點提神醒腦也很棒。
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