3個要命的習慣 比吸菸更傷身體(圖)

長時間看電視容易對身體造成損害！（圖片來源：Fotolia） 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

健康就是幸福，人們都想要健康的身體，做各種運動，注意飲食和養身。但在生活中有些習慣對身體的傷害相當嚴重，和吸菸比，對身體危害還大。網站「Shape」列出3個超要命的習慣，如果你有，最好戒掉！ 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

1、常吃肉

美國《細胞》雜誌指出，經常吃肉的人患癌症的風險，比不常吃肉的人高出4倍，而且和有吸菸習慣的人死於癌症的機率幾乎相同，壽命也短。因此，建議多攝取植物性蛋白質，少攝取動物性蛋白質。

2、長時間看電視

長時間看電視容易對身體造成損害！澳洲昆士蘭大學調查表明，抽一支菸會減少約11分鐘的壽命，而不吸菸的人，25歲後，每看1小時電視，壽命會縮短約21.8分鐘，因為久坐會提高患癌症和心臟疾病的風險。

3、常喝碳酸飲料

據美國一項健康調查顯示，一天喝一杯約237ml的碳酸飲料，會使免疫細胞老化約2年，而每天喝兩杯半約592ml，會老化約5年，與吸菸的老化程度相同。

責任編輯:莉絢

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