感冒別急著吃藥 這些方法更有效(圖)
感冒了先別急著吃藥,有很多好方法更有效。(圖片來源:Adobe Stock)
感冒了先別急著吃藥,還有很多好方法更有效。其實一旦得了感冒,無論你服用什麼感冒藥,只能改善感冒症狀,而無法治療感冒。
感冒是一種由病毒引起的上呼吸道感染「綜合症」,有超過100種以上的病毒可能誘發感冒;一般來說,感冒的症狀會持續一星期,不論服藥與否;感冒的起點,應該是出現症狀的一天前,此時病毒已經在你的體內駐紮。
預防感冒小妙招
往往生病了才知道健康的好處,所以趁著沒有感冒的時候趕快做好預防工作。
1、在日常生活中,保持充足的睡眠、充分的營養、適當的體育鍛鍊。
2、勤洗手可以減少通過接觸病原感染的風險。尤其是在咳嗽、打噴嚏之後,在就餐前或者接觸污染的環境之後,要注意多洗手。
3、保持家庭和工作場所的環境清潔和良好的通風狀態也非常重要,注意打掃居室、開窗通風。
4、流感高發季節應盡量減免去人群密集的公共場所,盡量避免接觸呼吸道感染的患者,如果家庭成員需要照顧,患者應盡量佩戴口罩。
5、保持良好的呼吸道衛生習慣。
一感冒就立刻吃藥?錯!
很多人一感冒,第一時間就是找藥吃,其實感冒藥的主要功效是緩解症狀,讓你感覺好受點兒,但並不能縮短病程。
其實普通感冒一般不需要吃藥,多喝水,多休息,一週左右即可自癒。不過如果出現了類似高熱、渾身酸痛、頭痛等病毒性感冒的症狀,就要趕緊就醫了。如果只是普通的感冒,做好以下4點,比吃藥還有效。
1、找一張床
睡覺就是「最好的感冒藥」。感冒後,最好給自己找張舒服的床躺下來。如果可以的話,最好請假在家休息1~2天,這樣可以少將疾病傳染給他人。
2、打開加濕器
冬季乾燥的空氣會讓呼吸道感到不適,在床邊或沙發邊放置加濕器,可以讓你呼吸更順暢。使用前,最好徹底清洗一下,以免病毒通過其散播。
3、吃流質食物
熱湯、熱粥和熱茶都是不錯的選擇。感冒期間人體免疫力低下,胃腸活動能力下降,進食流質食物易於消化,也能緩解食慾不振,而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助於緩解鼻塞。感冒時喝上一杯熱茶,既能及時補充水分,飲用老白茶還可提高免疫力,加快感冒痊癒的速度。但忌飲濃茶,濃茶容易使人進入興奮狀態,可能導致體溫升高加重病情。
4、耐心等它過去
感冒需要7天左右會自行痊癒,但如果症狀一直持續或急劇惡化,出現發燒等症狀,影響工作生活,則建議盡快就醫,謹遵醫囑服用針對性藥物,抑制病情發展。茶友也要注意茶水對藥物作用的影響,盡量使用白開水服藥。
如何緩解感冒症狀
感冒雖然不是大病,但持續不斷的症狀卻讓很多人坐立難安。
1、鼻塞:熱蒸汽
擤鼻涕的時候最好使用軟紙巾,這樣可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力,程度的標準是以耳朵聽不到嗡嗡聲為宜,以免對鼓膜造成損害。如果鼻涕難以擤出,可以「聞聞」熱蒸汽或薄荷油,或使用滴鼻液。
2、喉痛:淡鹽水
使用淡鹽水緩慢漱口可以緩解咽喉腫痛,每隔6~8小時漱口一次。
除了讓感冒痊癒的好方法,也有一些感冒時千萬不能吃的東西值得注意:
感冒千萬不能吃
1、甜食
會增加痰的黏度和量。
2、柿子
不適於風寒型感冒群體,多食容易延緩感冒的痊癒。
3、辛熱食物
助火生痰,使痰變黏稠,不易咳出。
4、濃茶、濃咖啡
會導致胃腸不適,有時候可能引發胃食管反流。
如果你已經感冒了,先別急著吃藥,給自己一個好的休養時間,身體自然會快快痊癒。
責任編輯:蓮心
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 【貫明專欄】臺灣最美的海灣 人間仙境七星潭(視頻)
- 水果皇后——草莓(組圖)
- 戰火無情 造化弄人 那一代人的離合滄桑(組圖)
- 千年前的人類抵禦矮人「他」化為惡龍(圖)
- 龍年龍抬頭地龍翻身 世界已現動盪不祥之兆(組圖)
- 世界上最貴的歌 4句歌詞火遍全球(組圖)
- 殺文強是轉折點 走錯兩步 薄熙來自掘墳墓(組圖)
- 文強死前說過的11句話 令人極度震驚!(圖)
- 16歲女孩為美國奪冠 不想再見中國父母(視頻/圖)
- 美國公民身份也不保險 他入美籍11年後夢碎(圖)
- 江澤民色情治國 政法委書記支持其玩弄處女(圖)
- 一個東北籍女孩對東北的思考,就毀在兩個字(圖)
- 港媒:「超級大老虎」範長龍被查 由房峰輝牽出(圖)
- 偽善之極!周恩來在文革時扮演了什麼角色?(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 中國首季經濟不佳 官方令人民幣新一輪貶值(圖)
- 美國對伊朗實施新制裁 考慮向以色列出售新武器(圖)
- 驚爆「中共最上層明確要求不要打過疫苗的血液」(圖)
- 科學雜誌:中國近一半大城市正在下沉(圖)
- 中國在加勒比小島建前哨基地 當地官員要學習思想(圖)