蘆筍能防心血管病，也是全面抗癌的好食物。（圖片來源：Adobe Stock）
血管如果不注意及時清理，形成堵塞後果不堪設想，清洗血管的一碗湯，超簡單，多吃為妙。
血管堵塞的危害
1、血脂垃圾是心腦血管病的致命關鍵
血管好比是通暢的河流，血脂垃圾好比垃圾物，當垃圾物堆積較多的時候，水流變慢，最終水流被阻斷。血脂垃圾隨著血液流動，堵在哪裡，哪裡就會發病！小堵會誘如高血壓、高血黏、腦中風、動脈硬化、冠心病等，大堵直接誘發腦血栓、腦梗塞、猝死等。
2、血脂垃圾堵塞 直接導致血壓升高
血脂垃圾，是誘發血壓反覆升高的元凶。血脂垃圾堆積在血管某部位時，血流受到阻礙，只能依靠血流的力量擠壓血管才能通過，給血管的壓力不斷增大，形成了高血壓。
3、血脂垃圾引發腦血栓 誘發腦溢血、中風
由於血脂垃圾堵塞嚴重，直接引發腦血栓；血流擁擠的壓力會擠爆血管，出現如腦溢血、中風等致命危機。
4、血脂垃圾堵塞 導致心臟猝死
血脂垃圾堵塞血管，致使心力衰竭，心臟病，主要是由於血脂垃圾堵塞，動脈管腔變得狹小，供血量和供氧量不足，誘發冠心病、心絞痛、心肌梗死、心力衰竭等，嚴重堵塞者直接導致猝死。
5、血髒百病生 健康必須清血管
無情的血脂垃圾，隨著血液流淌在血管裡，看不見摸不著，時時刻刻都能要人命！專家指出，解決血栓、淨化血液、疏通血管，是降低死亡率的唯一辦法！
醫生推薦紫菜蘆筍湯 降血脂軟血管一級棒
一碗紫菜蘆筍湯雖然做起來簡單，在擴張血管、降脂降壓等方面的作用卻功不可沒。關鍵沒什麼禁忌，幾乎人人可以喝，堅持喝下去，一定能看到驚人的效果。
蘆筍的功效
1、蘆筍通過獨有的天冬酰胺來幫助擴張血管，在蔬菜中是獨樹一幟的。天冬酰胺可以擴張末梢血管，從而降低血壓。
2、蘆筍中所含的鉀元素能促進鈉的排泄，對血管也有很好的保護作用。高血壓病、高脂血症、癌症、動脈硬化患者宜食用蘆筍。
3、蘆筍所含多種維生素和微量元素的質量優於普通蔬菜，營養學家和素食界人士均認為它是健康食品和全面的抗癌食品。用蘆筍治淋巴腺癌、膀胱癌、肺癌、腎結石和皮膚癌有極好的療效。
4、多吃蘆筍能防心血管病。
紫菜的功效
紫菜歷來被人們視為珍貴海味之一，素有「長壽菜」的美稱。乾紫菜中富含牛磺酸，可保護心肌、增強心臟功能，預防高血壓、冠狀動脈粥樣硬化的發生。
每100克紫菜中含鎂460毫克，可以說是「鎂元素的寶庫」。研究表明攝入鎂能防治心血管疾病，因為鎂可以預防身體軟組織的鈣化，保護動脈血管的內皮層。
紫菜蘆筍湯
紫菜蘆筍湯能擴張血管、降脂降壓。（圖片來源：Adobe Stock）
食材：
主料：紫菜（乾）20克、蘆筍100克、香菇50克。
調料：精鹽2克、味精1克、胡麻油5克、飲用水400克。
做法：紫菜用溫水泡發、洗淨，蘆筍、香菇分別洗淨切片，一同放入400毫升開的水中煮至熟透，下精鹽、味精、麻油調勻。分1～2次趁熱食菜喝湯。
紫菜蘆筍湯可輔治高脂血症、高血壓，並預防老年性動脈硬化。成年男女每天鎂的需要量大約為350毫克和280毫克。每天食用50克紫菜就可以保證身體對鎂的需求。
責任編輯:蓮心
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