避免將家人當成出氣筒……改變這3點很重要喔！(圖)

與家人爭吵或是抱怨之後，大多數人往往是很後悔的……（圖片來源：Adobe Stock） 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

為什麼我們對越親的人越沒耐心？很多人對親人發了脾氣，事後很懊惱，可是下次還會如此。究其原因，是親人的包容讓我們太放肆。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

假如對老闆、同事、朋友等外人發脾氣，很可能損害彼此的關係。但與家人爭吵或是抱怨之後，大多數人往往是很後悔的……

和家人間，假如不想要留有遺憾，該怎麼做呢？究其原因「親人」是比「外人」更穩固的一種關係，我們知道，就算言行不夠禮貌，他們也不會計較、不會記恨；即使拿他們當出氣筒，也能獲得寬容、理解、忍耐、體諒。因此，我們在溝通中會有意無意地「放肆其詞」。

家庭是一個相對安全、包容的環境。

在外受了委屈，我們會回家宣洩。在這樣一個能給予心理安全感的環境裡，我們就容易忘記怎樣好好說話，以致對家人使用嘲諷、歪曲、誇大、貶低的語言。

除此之外，我們對親近的人心理預期太高了，認為他們應該支持自己，一旦碰到不順，就容易形成心理落差，覺得「別人不理解我也就罷了，怎麼你也不理解」，越想越生氣。

因為有愛，所以每句話要好好說……當肆意將外人給自己的傷害轉移給配偶時，我們沒有看到對方默默端來的一杯熱茶中包含的關心；當不耐煩地打斷父母善意的嘮叨時，我們不曾看到老人無言地離開，在屋子裡悄悄傷懷。

父母誰們無怨無悔地批准受我們的傷害，有網友曾算過一個與父母相處的時間，大概只有幾十天到兩百多天，與其他親近的人在一起的寶貴時光也是有限的。從現在開始，不要把粗暴的態度、不客氣的指責留給親近的人。

請試著從下面3方面改變自己:

1、換個角度看問題

人們都希望自己是對的，對方必須接受自己的意見。站在親人的角度考慮問題，想想他們的出發點是好的，學會理解他們。

假如他們不停嘮叨，可以選擇適當的方式表達自己內心的想法。告訴他們，你已經知道問題所在，讓他們相信你能解決好。

2、讓情緒過了再說

氣頭上往往很難把話說清楚，因此，英國歷史學家帕金森和管理學家拉斯托姆吉，在合著的《知人善任》一書中談到：「發生爭吵，切記免開尊口，讓別人把話說完，虛心誠懇地傾聽，才能彼此交心，把事情說清楚。」

「風平而後浪靜，浪靜而後水清，水清而後遊魚可數」，待風平浪靜後再說，可以避免傷了感情。

3、平息怒氣三法則

心理學研究發現，人在憤怒時會出現「意識狹窄」現象，死盯著負面信息不放。在自己快要情緒失控前，試著停下來不說話，或者離開現場，讓自己冷靜下來。

俗話說，「忍得一時氣，免得百日憂」。記住，對親人讓步不會丟面子，而是出於愛。別常常對親人發了脾氣事後才懊惱……

就像廣告詞所說的:「因為有愛，話要好好說」

来源:女人心事

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