想長壽 伴侶要慎選(圖)
最新研究顯示,長壽的關鍵在伴侶,不在遺傳。(圖片來源:Adobe stock)
一般人認為長壽跟家族遺傳有關,但最新研究顯示,遺傳對長壽的重要性還不如伴侶。
2018年11月,《遺傳學》雜誌發表了一項規模非常大的壽命研究報告。研究人員利用多種管道分析4億人的資料後,得到的結論是,基因對壽命的影響還不到7%,但夫妻之間的壽命關連性,反而比父母、兄弟姐妹來得更高。
而夫妻結婚後,他們也會把影響壽命的因素,成倍的傳給下一代。這裡的因素指的不是遺傳,而是夫妻的生活方式與態度,會對子女的壽命長短,起著很大的影響力。
為甚麼會這樣呢?研究人員有以下的分析:
一、「門當戶對」有其道理
人們在擇偶時,常會選與自己近似的人,壽命亦同。擇偶的依據,像財富、學歷、醫療、保險等服務水平的提高,都會使人更長壽,因此在這些情況下,人們會更傾向「門當戶對」。
這樣看來,「門當戶對」就不是過時的封建思想,它真的有其理論根據。
二、共同的飲食習慣
由於夫妻大多生活在同一環境,因此食物、飲水,甚至是空氣中的煙塵,都會對彼此的壽命存在很大的影響。
根據媒體報導,2013年,一位居住在北京的婦女被診斷出癌症,而她家中有4人先後罹癌去世。醫生對此進行追蹤分析後發現,這位婦女家中的砧板、筷子都存在黃麴毒素,而它正是致癌的因素之一。
三、煙草的危害
癮君子注意了,吸煙不只會危害自己的健康,衍生出來的二手煙、三手煙也會連累周遭的親朋好友。因為除了煙霧顆粒會殘留在空氣中以外,它們也會吸附在牆壁、地毯、衣服上。只要一吸進身體裡,就會開始影響健康。
四、情緒影響
會傳染的不只病毒,情緒的感染速度更迅速,影響層面也更廣。澳大利亞曾有一項研究顯示,一對夫妻相處的時間越長,愛和幸福感也會彼此感染。
若一方認為幸福的話,那麼另一方的看法也必然相同;但若一方覺得不幸福,那麼另一半的情緒也不會有多好。
夫妻彼此相愛,也有助長壽,當然有不少配偶動不動就會抱怨另一半。但是夫妻只要有機會可以一起下廚做飯,注意控制飲食;並保持良好的生活作息,避免熬夜、吸煙,適度運動,同時以正面積極的心態面對生活,發生矛盾時可以各退一步,讓雙方的情緒冷卻下來,也有助維護彼此的感情。
男女不管在生理、心理、言行舉止都有許多不同的地方,所以遇到事情時,千萬不要覺得理所當然,務必要試著坦誠說出自己內心想法,好好交流,這樣才能為彼此及家人創造良好的生活環境。
責任編輯:察方
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