多數人都犯這錯 5種壞習慣讓妳「越變越醜」(組圖)


習慣單邊咀嚼食物,可能會導致單側咀嚼肌變得比較大。
習慣單邊咀嚼食物,可能會導致單側咀嚼肌變得比較大。(圖片來源:Adobe Stock)

排除基因問題,要如何從生活中的小微調,以及改變生活習慣,讓自己在日常生活中能更美麗呢?綜合以下的整理就可以發現,哪些事情是平時自己不會去注意到,卻天天在發生、天天在做的,這些習慣可能讓你不再是美美的狀態,快改掉吧!

1、習慣單邊咀嚼

很多人吃東西時,習慣同一邊咀嚼肉、蔬菜等食物。但是有時這樣的情況,可能是另一側齲齒的問題所導致,因為牙齒紅腫發炎了,導致你不敢用另一側來咀嚼,建議要先把自己的牙齒顧好。

習慣單邊咀嚼的話,長期下來可能會導致單側咀嚼肌變得比較大,妳想要的鵝蛋臉很難在妳的臉上發生。牙齒的健康很重要,還是要尋求牙科醫師來幫助。

當然,也有許多人純粹是習慣所導致。如果排除牙齒問題,則要注意兩邊輪流咀嚼才好。

2、用嘴巴呼吸

乍聽之下,總覺得張嘴呼吸,好像也不是特別奇怪的事情,臺灣屬於海島型氣候,有許多臺灣人都有敏感性鼻炎的困擾。那麼,張嘴呼吸會有什麼影響呢?

通常張嘴呼吸的人容易導致暴牙、上牙前突、唇形肥厚、唇外翻、更容易引發呼吸道感染。所以鼻子過敏的話,還是要盡量讓自己的鼻子暢通。

3、習慣用手擠痘痘

愛美是人的天性,看到臉上的任何一顆痘痘,就忍不住想要除掉它,但在這裡要奉勸大家一句:千萬要冷靜啊!別讓痘痘成為妳邁向美麗之路的陰影。

用手擠痘痘,留下的痘疤、坑洞可能不是那麼容易去除掉的,建議在有痘痘的時候上藥,平時也要保持臉部的清爽,讓自己的美貌不會因為那些陰影而醜化了。

4低頭族的困擾

使用完電腦或手機,別忘了伸展一下、深呼吸、活動筋骨。
使用完電腦或手機,別忘了伸展一下、深呼吸、活動筋骨。(圖片來源:Adobe Stock)

一個新的資訊時代,讓每個人幾乎任何時間、任何地點都能取得自己要的資訊,如此固然方便,但相對的也漸漸帶來一些文明疾病,例如:頸椎、眼睛、肩膀痠痛,各種長時間低頭而導致的狀況,甚至嚴重點的,還有可能會駝背。

大家在吸取資訊時,千萬別忽略了自己的身體健康,使用完手機或是電腦,別忘了留點時間給自己伸展一下、深呼吸、活動筋骨,讓自己的肌肉跟肩頸可以放鬆。

5、習慣性熬夜

熬夜已經是現代社會非常普遍的一件活動了,甚至因為平時的忙碌,也忘記自己社交的重要性。

當然熬夜所帶來肌膚上的困擾,也是非常的多,例如:黑眼圈、皮膚乾燥、痘痘、水腫、眼睛浮腫等。上班的整天,就一副無精打采的樣子,這樣的狀況,也會讓自己的睡眠品質一天不如一天,這樣下去,怎可能會有美麗的容貌呢?奉勸你別再熬夜了。


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