男人常吃蜂蜜 一個月後有什麼健康變化?(組圖)


男人經常吃點蜂蜜,會給自己帶來許多健康好處。
男人經常吃點蜂蜜,會給自己帶來許多健康好處。

蜂蜜的好處一向受到許多人的關注,除了對女人有養生美容作用以外,對於男人也很有好處。男人經常吃點蜂蜜,會給自己帶來什麼健康變化呢?

從味道方面來看,蜂蜜是一種甜食,非常美味;從營養角度而言,蜂蜜中所含的絕大多數營養物質是「糖類物質」,食用之後可以供能,也可以補充基礎營養物質;從「藥物作用」方面來看,蜂蜜並不存在治病的作用。

因此,蜂蜜並不神奇,無論你食用的是哪一種蜂蜜,它都只是一種「基礎+普通食品」,沒錯,和土豆、西紅柿等食物一樣,也是一種「極其普通的食品」,雖然不能神化它,靠它治病,不過,男人經常吃蜂蜜,每天吃上兩杓,堅持一個月,的確能夠收穫一些健康好處。

男人經常吃蜂蜜的好處

1、補充熱量

常吃蜂蜜可以補充熱量,適當「抗餓」。
常吃蜂蜜可以補充熱量,適當「抗餓」。

常吃蜂蜜可以補充熱量,適當「抗餓」,這是一則「實際作用」。因為蜂蜜中含有不少糖類物質,而糖類物質(碳水化合物)在進入身體之後會提供一部分熱量,這樣一來就可以為工作和學習提供物質基礎,起到一定的「抗餓」作用。

2、減輕壓力

蜂蜜是一種甜食,大家知道食用甜食之後會讓自己變得更加開心,不只是對女人有效,對男人也能發揮作用,幫助解除一部分壓力,讓自己變得更加開心。

在中國社會中,無論是工作壓力還是生活壓力,男人的壓力相對而言更大一些,加以不善表達,所以他們的狀態也比較沉悶。適當吃點蜂蜜,可以美化男人的心情,增強工作的信心。

3、增加飲水量

蜂蜜+水,可以將白開水變得更加甜美。
蜂蜜+水,可以將白開水變得更加甜美。(以上圖片來源皆為Adobe Stock)

男人多乾燥,有些是因為「白開水味道寡淡」而變得不愛喝水,喝蜂蜜水恰好可以增加男人每天的飲水量。蜂蜜+水,可以將白開水變得更加甜美,讓人更愛喝水,以此來增加單日的飲水量再好不過了。

4、遠離一些毛病

水喝足了,無疑就能遠離一些「乾燥類毛病」,例如便秘、長痘、口臭等,身體也就更健康了。

蜂蜜雖好 不宜多服

值得注意的是,蜂蜜雖然有一些不錯的作用,但在日常生活中並不能多服用。因為蜂蜜中含糖較多,常食會增加齲齒、肥胖、糖尿病、痛風等問題的發生。

喝蜂蜜水時,建議還可以添加一點菊花、枸杞等天然食物來美化味道,為了要「控糖」,蜂蜜不宜加太多。如果你覺得白開水沒有味道,又感覺蜂蜜水的含量糖比較高,推薦你飲用龍井等淡茶飲,天然且健康。

泡蜂蜜水,不宜用熱水,以免破壞其營養成分,使用溫涼水沖泡即可。



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