新冠疫苗接種後 哪些事情不可做?(組圖)
新冠疫苗接種後 哪些事情不可做?(圖片來源:Adobe Stock)
近來,越來越多的人正在接種新冠肺炎(COVID-19)疫苗,但是接種完之後,大家產生了诸多的疑問:哪些事情可以做?哪些事情不可以做?針對这些熱點問題,本文查閱、收集了一些問題和解答,希望對你有所幫助。
1、能洗澡嗎?
接種新冠疫苗(包括其他疫苗)後可以洗澡。
接種人員往往在接種後囑咐受種者當天不要洗澡,主要是為了防止注射部位的感染,避免或減輕局部反應的發生。其實目前接種的針都很細,針扎傷口很快就癒合了,接觸水不會引發感染。
不過新冠疫苗含有吸附製劑,部分受種者在接種疫苗後,接種部位可能會出現紅腫或硬結,洗澡時要避免過度按壓、刺激,洗澡後保持局部清潔。
2、能運動嗎?
可以運動。如有凝血功能異常,或慢性病患者,請注意運動強度,適量即可。
3、有忌口嗎?
正常的活動、飲食不影響疫苗效果,無需改變原有的生活習慣。
但接種疫苗後出現發熱、乏力,甚至噁心、腹瀉等症狀時,應適當調整飲食、注意休息,避免過度勞累,不要酗酒或暴飲暴食。
均衡飲食才能增進疫苗保護力。(圖片來源:Adobe Stock)
5種必吃和5種禁忌的食物
一、多吃新鮮食材 提升保護力
1、可以強健細胞、腸胃道:雞湯、魚湯。
2、可以降發炎食物:鮭魚、綠茶、薑黃、莓果。
3、抑制自由基,保護細胞:花椰菜、青花菜、高麗菜、白蘿蔔、油菜。
4、新鮮水果:植化素、維生素,幫助抗氧化:芭樂、柑橘類、奇異果、蘋果等。
5、水:一天最少2000c.c。
二、避免不良習慣
接種疫苗後,需避免易發炎食物及生活:
1、油炸重咸:垃圾食物容易導致發炎。
2、高糖食物:糖分攝取過高,易導致發炎體質。
3、抽菸:抽菸會使呼吸道更容易受病毒侵襲。
4、酗酒:過量酒精會削弱免疫系統。
5、熬夜:每日需睡滿7-9小時。
疫情尚未結束,大家千萬不能大意!接種疫苗,要保護自己的安全哦!
責任編輯:笙歌
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