男性衰老有「4個預警」 一個不占還年輕(組圖)
男性衰老有「4個預警」,一個不占還算年輕。(圖片來源:Adobe Stock)
老化是每個人都要經歷的事,但是老化並非突然變老,我們都知道老化是一個過程,而在老化的過程中,身體實際上會有一系列的信號提醒正在慢慢變老。對男性而言,當身體出現以下4個特徵時,說明已經開始衰老,快來看看你占了多少。
開始衰老的4個特徵
1、視力下降
人老了,眼睛的靈活性和一些功能就會開始下降,出現一系列的眼睛問題。人開始衰老時,眼肌收縮能力下降,晶狀體彈性減弱,眼睛的調節功能受阻。這個時候會有一定的視力障礙,最常見的就是老花眼。一般來說,人們到了50歲就開始出現老花眼。
但近年來人們看手機時間的延長,老花眼有逐漸年輕化的趨勢,許多人甚至在40歲時就出現老花眼。因此,當你突然感到視力下降時,千萬不要忽視,因為這可能是身體老化的症狀,另一方面,也可以同時預防老年青光眼、白內障等。
2、肺功能減退
當男性開始衰老時,會先從肺開始,甚至出現爬幾步樓梯就喘不過氣來的現象,對一些經常吸菸的男性來說,更要注意肺功能。因為當人體老化時,人體肺的耐受性會變差,之前積累的尼古丁會對肺造成二次傷害。
3、記憶力減退
假如你突然覺得注意力不能集中。今天想不起昨日的事,許多事還會無緣無故的忘記,那麼就可能是開始衰老了。人類在逐漸老化的過程中,大腦會產生一種蛋白質,這種蛋白質會纏繞在腦細胞表面,影響記憶,使人類記憶力下降。也會出現反應遲鈍的現象,給生活帶來很多不便。與此同時,也要及時預防老年痴呆。
4、易疲勞
身體老化時,身體各器官功能開始下降,心肺功能開始下降,全身肌肉力量也開始萎縮,精力肯定不如青少年,所以容易疲勞。
人人都想抗衰老,以下總結了一些延緩衰老的小技巧。
延緩衰老的小技巧
1、多運動
鍛練能強身健體,有利於身心健康。現代人們一有時間就坐在手機前或電腦旁,這是一種非常不健康的生活習慣,對身體很有害。運動可以加速身體的新陳代謝,而經常運動的人往往精力會特別充沛,鍛練當然也要適度,要根據自己的年齡和身體狀況制定合理的鍛練計畫。
2、不要熬夜
晚睡,首先傷害的是眼睛,現代人大多熬夜玩手機,在眼睛本該休息的時候卻讓其面對如此多的輻射,等到老了,眼睛就會吃不消。熬夜會增加罹患心腦血管疾病的機率,對老年人來說,預防心腦血管疾病非常重要。因此,隨著年齡的增長,奉勸你必須減少熬夜的次數。
3、多喝水
喝水可以促進新陳代謝,延緩細胞的衰老。(圖片來源:Adobe Stock)
科學研究表明,喝水可以增強身體的新陳代謝,身體的衰老始於細胞,多喝水可以有效延緩細胞的衰老。水可以滋養全身的細胞,當人體老化時,細胞的水分開始流失,外部表現為皮膚鬆弛。因此,經常喝水可以提高皮膚的彈性,保持皮膚的彈性,使人容光煥發。
責任編輯:蓮心
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 賴清德稱臺灣不會獨立 預言曝中國將物歸原主(圖/視頻)
- 起死回生妙手回春 中華醫聖傳奇的一生(圖)
- 與道同遊 逍遙自在 莊子養生悟道(組圖)
- 金元足球崩坍聲名狼藉 潮水退落北京一地雞毛(組圖)
- 龔家古厝的由來(組圖)
- 亙古亙今 全世界出現的神秘巨獸(圖)
- 中南海政局混亂權鬥交纏 習近平突封上海內幕曝光(圖)
- 內循環到全國統一大市場 習近平要幹什麼?(圖)
- 徐鳴揭谷開來餵毒殺人的真正動機(圖)
- 中共全面內鬥一觸即發 李強「入常」已經泡湯了?(圖)
- 習近平不顧上海疫情到三亞 有更重要的事?(圖)
- 李立群爆上海封城現況 遭國台辦「查水表」(圖)
- 未來半年對習近平很重要 一項計畫已擱置(圖)
- 鄧小平死之後 江澤民為甚麼要整治鄧家?(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 普京連任喊「台灣是中國的一部分」 世界各國斥俄選舉不合法(圖)
- 中共兩會 燕郊爆炸 國運連衰(視頻)
- 白宮:以色列擊斃了哈馬斯3號指揮官(圖)
- 餐桌上用筷子有「十忌」用錯小心挨罵(圖)
- 巧洗羽絨衣 明年再穿亦如新(圖)