4種「排尿酸高手」緩解痛風 平價又有效(組圖)
多飲水,增加排尿次數,尿酸便不容易在體內形成結晶,可及時隨尿液排出體外。(圖片來源:Adobe Stock)
痛風的特點就是發作時特別痛,隨著病情發展,體內尿酸逐漸增加,還會出現痛風石,導致關節出現畸形或壞死。而且大量的尿酸還會在腎臟沉積,演變為痛風腎病。痛風出現原因較多,除了與遺傳有關外,還與日常飲食、生活習慣不良有關。
尤其是在飲食方面,長期大量酗酒或是過多的攝入動物內臟、肥肉、海鮮、濃湯等高嘌呤食物,增加了體內嘌呤含量,導致尿酸升高,最終出現痛風。因此,緩解此病,首先要做的是調整飲食。少吃含嘌呤高的食物,而要多吃這幾種有利尿酸排出的食物。
有利尿酸排出的食物
1、冬瓜
冬瓜中水分的含量很高,達到90%,是一種有利尿作用的食物。
對於體內尿酸水平較高的人,除了多喝水促進尿酸排出外,還可以多吃一些冬瓜,能起到清熱利尿的作用,將體內的毒素和垃圾及時清理掉,當排尿的量和次數增加後,會慢慢將體內尿酸也排乾淨。
另外,冬瓜中含有較為豐富的膳食纖維,經常食用,對血糖有很好的控制作用。
2、西紅柿
西紅柿中含豐富的鉀元素,可以促進體內鈉的排出,經常吃,有利尿酸的排泄。(圖片來源:Adobe Stock)
西紅柿的營養價值也很高,含有大量的維生素C和番茄素,有增強身體免疫力及美容抗衰老的功效。西紅柿中含豐富的鉀元素,可以促進體內鈉的排出,經常吃,有利尿酸的排泄。
3、榴槤
雖然榴槤中含有的糖分和熱量很高,但對於痛風患者而言,適量吃點榴槤對病情非常有利。
因為榴槤中含豐富的維生素C和鉀元素,其中維生素C可促進尿酸溶解,而鉀元素能減少尿酸沉澱,經常吃榴槤有助尿酸排出。不過,不要一次吃過多,每天的食用量控制在100克內。
4、白蘿蔔
都說白蘿蔔賽人參,對痛風患者來說確實如此,白蘿蔔是他們降低尿酸的良藥,為避免痛風發作時帶來的痛苦,不妨在日常多吃一些白蘿蔔。白蘿蔔中含有多種維生素,能促進體內多餘尿酸的排出,從而降低了尿酸的含量。
白蘿蔔中鉀元素的含量也不少,可以阻止尿酸在體內累積,還有控制血液的作用。白蘿蔔的吃法很多,不管吃生的還是熟的效果都非常好。經常吃,不僅排出了尿酸,還增強了身體免疫力。
這幾種食物很常見,都是排尿酸高手。只是食療的效果沒有藥物快,但只要堅持,功效比藥物還強。緩解痛風不難,除了食物調理,一定要改掉喝酒的習慣,酒精容易導致體內乳酸堆積,影響尿酸排出而造成體內尿酸過高,加重痛風。日常一定要多飲水,增加排尿次數,這樣尿酸便不容易在體內形成結晶,可及時的隨尿液排出體外。
責任編輯:蓮心
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。

看完這篇文章您覺得
- 黃沙覆帝都 一個朝代的終結(視頻)
- 王滬寧新官上任三把火 美中對抗衝擊臺灣選情(上) (圖)
- 彰化古蹟巡禮 品味臺灣親子行(組圖)
- 天意高難問卻柳暗花明 俄烏戰爭意外成一契機(圖)
- 趣話七福神 揣摩日本人的幸福觀(組圖)
- 【電影故事】兩個古怪的舅公拯救了少年靈魂(組圖)

- 【袁紅冰熱點】內幕(獨家):習近平與江澤民公開政治大決戰即將開始(視頻
- 港媒曝「江胡恩怨」 胡錦濤首次怒揭江澤民無恥干政(圖)
- 北京人高喊「六四」名言 警方高度緊張 火速圍堵四通橋(視頻/圖)
- 馬雲終於潤了 隱蔽東京富豪圈 興趣大變(圖)
- 中共鎮壓「白紙革命」一張照片看哭無數人(圖)
- 誰的白手套?張核子的核酸帝國藏不住了(圖)
- 中國防疫政策大變?傳中央秘密文件 學生成實驗品(圖)
- 美國務院對在華公民突發警告 余茂春擔憂(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 馬新宇
- 黃清
- 子龍
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 馬來啟
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- 李子壬
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 林立桐
- 徐沛
- 鄧正梁
- 一個關鍵 密利:俄軍各方面都敗但烏軍不可能今年取勝(圖)
- 抗衡中國 美計畫在萬那杜開設大使館(圖)
- 「民主不能當飯吃」和被中國歪曲的美國「民主峰會」(圖)
- 心理測試 看你是否選擇了適合的職業?(圖)
- 他錯在一場自我多情的「單相思」(圖)