一到凌晨3、 4點就醒?或許這2處「堵」了(組圖)
為何一到凌晨3、4點就早醒?(圖片來源:Adobe Stock)
在如今生活中,越來越多的人受到睡眠問題的攪擾,晚上睡覺會呈現異常,比如半夜突然醒來,難以再次入睡,長此以往,痛苦不堪。那為何一到清晨3、4點就醒了?中醫坦言:或許是身體這2處「堵」了
一到凌晨3、4點就醒?或許2處「堵」了
一到清晨3、4點的時分就會醒來,並且難以再次入睡,這到底是怎樣回事呢?或是有2個地方不通了。
1、肝經不通
這種現象,也是與肝經不同有一定的聯絡。肝氣鬱結也是指肝臟功用呈現問題,氣滯血瘀從中醫角度來剖析,也就是說需求疏肝理氣。可能在生活中很多人也是由於存在肝氣鬱結的問題,影響體內的正常血液循環。
清晨3點到4點,也是肝經運作的時段,如果在這個時段常常醒來的話,說明肝臟呈現了病變。要注重積極的調理,防止肝臟經脈梗塞,增加患病風險。
2、肺經不通
當肺部呈現靜脈梗塞的狀況時,除了會隨同咳嗽,胸悶氣短等狀況之外,也會影響優質的睡眠。
由於在清晨3、4點也是肺部排毒的關鍵時期,如果在這個時段常常醒來的話,這也表示肺經梗塞。因為肺部功用遭到損傷,影響人體正常的肌理交流,這樣的話也會由於肺經長期梗塞從而形成失眠的狀況。
睡眠不佳 給身體形成哪些影響?
睡眠是人體的補品,人的一生中,有1/3的時間都是在睡眠中渡過的,所以保證充足的睡眠才,有利於個人的安康。長期睡眠缺乏,對於身體的影響有以下4個方面:
1、記憶力減退
缺乏睡眠,大腦無法得到充足的休息,舊會影響大腦正常的運作,長期如此就會招致記憶力降落,注意力不集中。
2、免疫力降低
長期缺覺,容易引發機體代謝紊亂的問題,招致體內免疫力降低,內分泌失衡,遭到病毒細菌入侵,增加患病風險。
3、引發慢性疾病
長期睡眠缺乏,身體處在疲憊的狀態,也會引發心血管疾病或者是心臟疾病、中風、糖尿病等等一系列安康問題。
4、加速肌膚老化
長期睡眠缺乏的話,會招致體內的病變失衡,影響皮膚的狀態,加速肌膚老化水平,招致皮膚蠟黃,沒有光澤。
如何改善睡眠品質?試試3個辦法
睡眠不好怎麼辦?如何改善才能夠一覺到天亮?不妨試試這3個辦法:
1、放下手機
睡前放下手機,防止大腦處興奮狀態,影響優質睡眠。
2、睡前泡腳
泡腳有利於舒筋活血,促進體內血液循環,進步睡眠質量。
3、喝助眠茶
嘗試喝一些助眠茶,比方說百合茶、蓮子茶等有利於靜心安神,緩解失眠多夢的狀況。
責任編輯:笙歌
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 日片《完美的日子》:光影交織中的美和釋然(組圖)
- 大開眼界!創記錄的「人體噴泉」(組圖)
- 習近平忌憚三個紅二代(組圖)
- 【宋紫鳳專欄】從潘美到潘仁美 是藝術加工還是神來之筆(組圖)
- 江曾一政策藏汙納垢 老虎前仆後繼終南捷徑(組圖)
- 中國經濟舊模式大潰敗 注定一個時代已經結束(圖)
- 秦剛觸犯了習近平大忌?與傅曉田緋聞再傳新證據(組圖)
- 分析:秦剛、傅曉田、火箭軍相互關聯案中有案(組圖)
- 和王毅水火不容?秦剛消失源自中共高層內鬥(圖)
- 習近平怒斬秦剛!秦剛被打毒針?傅曉田曾是總理情婦!(視頻)
- 【獨家】親歷活摘現場醫生曝光更多內幕(組圖)
- 秦剛近況成謎 美國務院發言人最新披露(圖)
- WSJ:烏軍已沒反攻優勢 一切結束了 美最高將領卻這麼說(圖)
- 秦剛恐怕凶多吉少?毛寧面對4名記者詢問三緘其口(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 這些華語歌手請戰「歌手2024」(圖)
- 陝西一副鎮長半夜12.30敲門叫別人妻子去「唱歌」(圖)
- 3.6億建立中央數碼影像平台!中共缺乏安全感「新疆化」香港(視頻)
- 唐朝軼聞 讀書人與黿怪(圖)
- 美國再封殺華為等中企 觀察人士:這一棒「太軟」