吹冷氣能讓我們迅速降溫，但如果使用不當，反而會對健康造成傷害。（圖片來源：Adobe Stock）
面對炎熱的天氣，吹冷氣是現代人生活中不可或缺的。雖然吹冷氣能讓我們迅速降溫，但如果使用不當，反而會對健康造成傷害。下面讓小編告訴你吹冷氣的5大禁忌，幫你避開那些容易忽略的健康雷區！
禁忌1：冷氣溫度設太低
雖然外面酷暑難耐，但冷氣溫度調得過低可是讓人難受的一大元兇。過低的溫度容易引發頭痛、喉嚨干痒和鼻塞等不適症狀。因此，建議將冷氣設定在24℃-27℃之間，這樣既涼爽又不至於過冷，讓你舒舒服服度過夏日。
禁忌2：長時間待在冷氣房
長時間待在冷氣房裡，空氣流通不良對健康可不好。如果你的工作是需要長時間待在冷氣房中，記得適時關掉冷氣，讓新鮮空氣進來，或者多到戶外走動一下，保持空氣流通，讓身體自由呼吸。
禁忌3：冷氣直吹身體
剛運動完滿身大汗可別直接站在冷氣下面吹！這樣會讓體溫因汗液蒸發而驟降，容易引發感冒或身體不適，甚至有中風的風險。冷氣別直吹，讓它在旁邊慢慢散開，才是最健康的降溫方式。
禁忌4：忽視冷氣機的清潔
冷氣機裡可是隱藏了不少髒東西！長時間不清洗，裡面的灰塵和細菌會隨著冷氣一起進入室內空氣，危害健康。所以，記得要定期清洗冷氣的過濾網，保持空氣清新，才能享受真正的舒適。
禁忌5：冷氣直吹臉部
長時間讓冷氣直吹臉部，可是會讓你的臉部血液循環變差，甚至引起面部痙攣，嚴重的還可能導致面癱！所以，吹冷氣時，最好讓風向避開臉部，保持適度距離，讓自己既涼快又不傷身。
責任編輯:紫英
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