每逢雨天，有些人會出現頭痛。（圖片來源：stock.adobe.com）
有些人發現，每逢雨天，自己會出現頭痛、疲勞等症狀。從中醫角度而言，這是體內累積了濕氣，加上環境濕氣的相互影響，這才引發不適症狀。對此，中醫師建議從改善體質開始進行，日常也需做好身體保養。
根據三立新聞網報導，中醫師吳宛容指出，許多民眾發現只要天氣一變，開始下雨，自己就容易出現頭痛、偏頭痛、頭暈、疲倦等症狀，從現代醫學角度而言，當鋒面來臨，大氣壓力下降，就有可能影響腦部血管擴張及收縮的調節，加上濕度升高容易刺激疼痛神經，進一步引發頭痛。
另有一些偏頭痛患者對氣候變化相當敏感，平日就處在高壓狀態下，每逢下雨前容易出現不適症狀，若碰上了鋒面報到、氣壓下降，就容易突然出現頭痛。
此外，一些女性在月經前後、更年期、產後等荷爾蒙變化較大的階段，身體對於環境變化的敏感度也會提高，碰上天氣改變也容易出現反覆性偏頭痛。
從中醫角度來看，出現這類問題，是「身體整體調節能力下降」警訊。吳宛容說明，中醫認為「頭為諸陽之會」，頭部及全身氣血循環密切相關，外在濕氣過重，濕邪就容易入侵，阻礙氣血運行，內外濕邪相互影響，就容易誘發身體不適，例如：常有患者出現頭痛，伴隨著昏沉倦怠、肩頸僵硬、消化不良等症狀，這大多關乎體內濕氣累積。
既是如此，當遇上下雨天頭痛該怎麼辦呢？其實，中醫會採取整體調理方式來改善體質，試圖從根本上解決不適問題。
談及天氣變化引發的頭痛問題，吳宛容表示，中醫治療不只是單純止痛，而要透過整體調理來改善體質，例如：採取中藥、針灸、耳針等方式來促進氣血循環、改善濕氣代謝，進而降低頭痛發作頻率與強度。
針對日常保養方面，吳宛容表示，睡眠不足是誘發偏頭痛的重要因素之一，在連續陰雨期間，建議大家維持規律作息，避免熬夜。
飲食方面，平日裡就可以適量補充溫熱開水，以有助身體代謝，同時理應減少食用冰品、生冷食物、甜食、油炸物，避免體內濕氣加重；運動方面，可以透過伸展、瑜伽、室內有氧運動來促進代謝與循環。
另外，大家必須注意，長時間使用3C產品、工作壓力大，同樣會影響氣血循環及自律神經穩定度。
吳宛容提醒，下雨時身體出現狀況，可能是在反映調節能力下降，若長期遭受天氣的影響，建議尋求醫療幫助；若出現突發性劇烈頭痛、視力及意識改變、肢體無力等，則應該盡快就醫，排除腦出血等腦血管疾病的可能性。
来源:看中國
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