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少吃蛋、少吃肉真能保護心臟？醫師揭真相(圖)雞蛋膽固醇太高不能多吃、全脂牛奶要少喝、紅肉最好少碰，這些我們聽了幾十年的飲食觀念，究竟是怎麼開始的？當年讓「膽固醇與飽和脂肪是心臟頭號敵人」成為主流共識的科學證據，真的像我們想像中那麼確定嗎？...
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專家揭祕蛋白質的真相與誤區（下）(圖)
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專家揭祕蛋白質的真相與誤區（中）(圖)蛋白質是人體必需的重要營養素，攝入不足會導致嚴重的健康問題，包括營養不良和肌肉流失。阿里強調：「在任何減肥計畫中，保持充足的蛋白質攝入量都至關重要，這樣才能在燃燒多餘脂肪的同時，維持肌肉質量。」...
這6大營養素 幫你打造一臉透亮肌(圖)
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專家揭祕蛋白質的真相與誤區（上）(圖)蛋白質是人體必需的重要營養素，蛋白質攝入不足會導致嚴重的健康問題，包括營養不良和肌肉流失。關於每日蛋白質攝入量，以及最佳蛋白質來源，卻流傳著許多誤區和誤解。關於飲食中的蛋白質，我們應該瞭解甚麼？...
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