不科学的水果减肥法!
发表:2001-09-08 08:10
想减肥的朋友们!听我一句劝告!千万不要尝试水果减肥法!真的是很不科学的!对身体超级不好!
我们人体每天都需要一些蛋白质,这个是水果里面绝对没有的!
所以每天一定要吃一定量的红肉!如果你是那你的生命冒险在减肥的话!我就没有话说了!不过请三思啊!
特别推荐舒淇的减肥方法(有兴趣的朋友可以试一试,我本人现在就在用这种方法,效果不错)
秘诀一:早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康,至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。
秘诀二:吃饱饭后至少要站立半小时,才可以坐下,这当中如果怕无聊,舒淇说:“我都是站着打电动,时间一下就过去了。”
秘诀三:晚上睡前5小时不可进食,如果饿的受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。
舒淇说:“只要能长期遵守这三项原则,身材自然便会保持苗条美丽,同时又能享受美食,非常简单方便。”
此外如果想达到局部瘦身雕塑的效果,舒淇也有DIY的秘诀:将保鲜膜包裹在想瘦的部位,然后打开音响尽情跳舞,流汗之后自然便可以看见成效,不过记得别包太长的时间,否则皮肤容易过敏。
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秘诀二:吃饱饭后至少要站立半小时,才可以坐下,这当中如果怕无聊,舒淇说:“我都是站着打电动,时间一下就过去了。”
秘诀三:晚上睡前5小时不可进食,如果饿的受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。
舒淇说:“只要能长期遵守这三项原则,身材自然便会保持苗条美丽,同时又能享受美食,非常简单方便。”
此外如果想达到局部瘦身雕塑的效果,舒淇也有DIY的秘诀:将保鲜膜包裹在想瘦的部位,然后打开音响尽情跳舞,流汗之后自然便可以看见成效,不过记得别包太长的时间,否则皮肤容易过敏。
其实都是很容易办到的方法!但是也是最有用的。
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