哭泣也是一种排毒方式 有利于健康
人人都会流眼泪,悲伤时人们“泪如雨下”,激动时“热泪盈眶”,即便是没有强烈情绪时,也往往会因为受到外界的一些刺激而泪流满面,比如吃辣的东西或者是切洋葱等,
甚至在平时也有眼泪在分泌,只不过因为量太小而不易被察觉。
但时,在不同的情况下流出的热泪,对于人的身心健康而言,其意义是不同的,特别是在带有强烈情绪时,眼泪可能还有一定的排泄功能,能将人在悲伤时体内产生的过多有害激素排出体外,让人的悲伤情绪得到缓解。
那么,眼泪到底是如何产生的,它有什么作用,它和人的情绪之间到底存在何种关系?人在十分悲伤时,如果“有泪不轻弹”,会对身体造成什么样的危害呢?记者采访了武警总医院病理科主任纪小龙。
普通的眼泪为眼睛做“扫除”
在人的眼眶外上方的骨窝里,有一个专门产生眼泪的组织叫泪腺,在没有情绪参与的情况下,它也会产生泪水。不过这样的流泪只是一种纯粹的生理反应,它又分两种情况,一种是随着眨眼而产生的泪水,它的成分主要是盐类与灭菌物质,能对眼睛起到一种清洁和润滑作用。
另一种是因为受到外界刺激或条件反射引起的流泪,如切洋葱时、吃辣的东西、眼中有异物,或被风吹等等,这种眼泪是一种保护性的反应,同样对眼睛具有一定的清洁作用,同时防止异物侵入,它的量更大些,不受人主观控制。
情绪眼泪的分泌受激素影响
据纪小龙介绍,当人们情绪强烈时,流泪就不再是一种自然的生理反应,而是受神经控制了。大脑中有专门控制泪腺分泌眼泪的神经,当人的外在情绪(如悲伤、兴奋等)达到一定程度,都会分泌出大量的激素。
当激素达到一定的水平,就会影响控制泪腺的大脑神经,促使它对泪腺发出指令,让泪腺分泌眼泪,当然人的情绪的强烈程度也会影响到眼泪分泌量的多少。
悲伤压抑会产生有害激素
纪小龙指出,不同的情绪分泌的激素对人体的作用是不同的,像兴奋时分泌的激素就是有益的,而抑郁时产生的激素则是有害的。
特别是抑郁的时候,产生的激素增多,如果不能及时排出,则可能影响人体细胞的正常活动,甚至带来疾病,特别是胃肠方面,影响很大。激素能促进胃酸分泌,而胃酸多了,超过了所需要的量,就会对胃壁形成腐蚀,造成胃溃疡等疾病。哭泣流泪能排除体内多余激素
纪小龙认为,每个人体内都有一定的激素水平,它是与这个人的身体状况相适应的,激素水平过高或过低,都会对身体状况产生不良影响。
当人悲伤时,体内有害激素增加,就自然需要一个平衡体内激素水平的生理反应,而流眼泪则可能担负起这样一个职责,排除体内过多的激素。
据了解,美国圣保罗雷姆塞医学中心精神病实验室曾经让200多名男女做过一个“哭泣实验”,结果有85%的女性和73%的男性说他们大哭一场以后心里舒坦了许多,压抑感测定平均减轻了40%左右。
这个中心的专家还对哭泣所产生的眼泪进行了分析,发现情绪悲伤时,眼泪中含有亮氨酸---脑啡肽复合物和催乳素两种对人有害的化学物质,通过哭泣,眼泪能将这些化学物质排出体外,减轻心理压力。但是在其他因纯粹生理作用流出的眼泪中,则没有这些物质。
有专家因此建议,当人感觉悲伤时,切不可强行加以控制,特别是对男性,可以“有泪尽情流”,不要因为怕伤自尊而损害健康。
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