哭泣也是一種排毒方式 有利於健康

人人都會流眼淚，悲傷時人們「淚如雨下」，激動時「熱淚盈眶」，即便是沒有強烈情緒時，也往往會因為受到外界的一些刺激而淚流滿面，比如吃辣的東西或者是切洋蔥等，

甚至在平時也有眼淚在分泌，只不過因為量太小而不易被察覺。

但時，在不同的情況下流出的熱淚，對於人的身心健康而言，其意義是不同的，特別是在帶有強烈情緒時，眼淚可能還有一定的排泄功能，能將人在悲傷時體內產生的過多有害激素排出體外，讓人的悲傷情緒得到緩解。

那麼，眼淚到底是如何產生的，它有什麼作用，它和人的情緒之間到底存在何種關係？人在十分悲傷時，如果「有淚不輕彈」，會對身體造成什麼樣的危害呢？記者採訪了武警總醫院病理科主任紀小龍。

普通的眼淚為眼睛做「掃除」

在人的眼眶外上方的骨窩裡，有一個專門產生眼淚的組織叫淚腺，在沒有情緒參與的情況下，它也會產生淚水。不過這樣的流淚只是一種純粹的生理反應，它又分兩種情況，一種是隨著眨眼而產生的淚水，它的成分主要是鹽類與滅菌物質，能對眼睛起到一種清潔和潤滑作用。

另一種是因為受到外界刺激或條件反射引起的流淚，如切洋蔥時、吃辣的東西、眼中有異物，或被風吹等等，這種眼淚是一種保護性的反應，同樣對眼睛具有一定的清潔作用，同時防止異物侵入，它的量更大些，不受人主觀控制。

情緒眼淚的分泌受激素影響

據紀小龍介紹，當人們情緒強烈時，流淚就不再是一種自然的生理反應，而是受神經控制了。大腦中有專門控制淚腺分泌眼淚的神經，當人的外在情緒(如悲傷、興奮等)達到一定程度，都會分泌出大量的激素。

當激素達到一定的水平，就會影響控制淚腺的大腦神經，促使它對淚腺發出指令，讓淚腺分泌眼淚，當然人的情緒的強烈程度也會影響到眼淚分泌量的多少。

悲傷壓抑會產生有害激素

紀小龍指出，不同的情緒分泌的激素對人體的作用是不同的，像興奮時分泌的激素就是有益的，而抑鬱時產生的激素則是有害的。

特別是抑鬱的時候，產生的激素增多，如果不能及時排出，則可能影響人體細胞的正常活動，甚至帶來疾病，特別是胃腸方面，影響很大。激素能促進胃酸分泌，而胃酸多了，超過了所需要的量，就會對胃壁形成腐蝕，造成胃潰瘍等疾病。哭泣流淚能排除體內多餘激素

紀小龍認為，每個人體內都有一定的激素水平，它是與這個人的身體狀況相適應的，激素水平過高或過低，都會對身體狀況產生不良影響。

當人悲傷時，體內有害激素增加，就自然需要一個平衡體內激素水平的生理反應，而流眼淚則可能擔負起這樣一個職責，排除體內過多的激素。

據瞭解，美國聖保羅雷姆塞醫學中心精神病實驗室曾經讓200多名男女做過一個「哭泣實驗」，結果有85%的女性和73%的男性說他們大哭一場以後心裏舒坦了許多，壓抑感測定平均減輕了40%左右。

這個中心的專家還對哭泣所產生的眼淚進行了分析，發現情緒悲傷時，眼淚中含有亮氨酸－－－腦啡肽複合物和催乳素兩種對人有害的化學物質，通過哭泣，眼淚能將這些化學物質排出體外，減輕心理壓力。但是在其他因純粹生理作用流出的眼淚中，則沒有這些物質。

有專家因此建議，當人感覺悲傷時，切不可強行加以控制，特別是對男性，可以「有淚盡情流」，不要因為怕傷自尊而損害健康。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

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