■尽量减少家中过敏原
我在门诊经常遇到这样的患者，他们在学校或单位时不发病或症状很轻，但一回到家中便症状明显。轻者喷嚏、清涕一起来，搅得人坐卧不定；重者喷嚏不停、清涕不断。究其原因，是家中过敏原含量过高。因此，建立一个过敏原相对较少的家是很重要的。
家中最主要的过敏原是尘螨、霉菌、宠物和昆虫等。尘螨以人的皮屑为食，因而在与人体密切接触的床上用品、内衣上，尘螨及其排泄物较多。室内霉菌易在潮湿、温暖、通气不良的环境中生长。多种昆虫，包括蟋蟀、苍蝇、飞蛾，特别是蟑螂的排泄物都是一定的过敏原。
以下举措可减少与室内过敏原接触：
○全面彻底地清洁房间是减退过敏原最好的方法，包括移走地毯和存有灰尘的家具，清除卧室内的书报；
○衣物在收拾起来以前要保持干燥；
○床垫、窗帘、沙发套、枕头及被褥、地毯都是尘螨生长的好地方，定期（如一周一次）在热水中清洗是很好的方法；
○清洁不常使用的物品，如家具、电视、沙发、冰箱背后的灰尘；
○从家中移走宠物是减少与过敏原接触的重要方法；
○保持厨房和卫生间的清洁、卫生、通风和干燥，使用有效的排气设备。
■户外也要避免过敏原
户外过敏原在春、夏、秋、冬都可能存在。春天，有多种树木可产生过敏原，包括：香樟、核桃树、榛子树、杜松子树、杨树、桦树和像树等。夏天，有多种草本植物会成为重要的过敏原，包括：豚草、酥油草等。秋天，多种植物的花粉成为重要的过敏原。我们经常能遇到这样的患者，他们每年都有规律地在某一季节出现过敏性鼻炎症状，而季节一过，症状明显减轻或者消失。这就是季节性过敏性鼻炎，常见的过敏原是花粉。
以下方法可减轻与户外过敏原的接触：
○花粉多的季节性，空气中花粉含量高时（早晨5点到10点是花粉高峰时间，）应尽量多地留在室内，并关闭门窗；
○有风时，空气中花粉浓度高，应避免户外活动，且使用空调；
○减少开窗次数，尽量用空气过滤器；
○花粉易积聚在人的头发和衣服上，外出回家后淋浴对去除身体上过敏原会有帮助；
○洗衣后应使用干燥机干燥；
○环境中的刺激物如香烟烟雾、香水、化妆品、香皂、洗发水等都可引起类似于过敏性鼻炎的鼻部症状，应尽量避免接触。
■夏天 空调间更易过敏？
常常有病人问我，为什么夏天进空调房间更容易发作过敏性鼻炎？是不是冷空气会让人过敏？当然不是，冷空气并不是过敏原，但冷空气是一种非特异性刺激物，可引发鼻部超反应，出现类似于过敏性鼻炎的鼻部症状，这种症状在过敏性鼻炎病人和非过敏性鼻炎病人身上都会发生。会引起这种超反应的因素还包括辣椒、被动吸烟、强烈的气味刺激等等。
过敏性鼻炎 对你生活影响深刻
病人经常会问：我的过敏性鼻炎能否断根？从严格意义上讲，目前，过敏性鼻炎是很难根除的。但过敏性鼻炎的严重程度常随着年龄的增长而逐步下降，特别是季节性过敏性鼻炎，若干年后症状会逐渐减轻甚至消失。
过敏性鼻炎虽然不是一种危及生命的疾病，但是对人的生活质量却有着广泛影响。
儿童常常会因为症状发作，睡眠欠佳和服药所致嗜睡而出现学习能力减退，影响学习成绩。
对于成年人，过敏性鼻炎会引起工作能力下降，并影响正常的社会活动。服药后，往往会引起嗜睡，会使从事危险工作人员的事故增加。过敏性鼻炎所致的鼻腔炎症为病毒和细菌感染提供了基本条件，常会导致感染性鼻炎的发生，并且和哮喘、中耳积液、急性化脓性中耳炎等其它疾病密切相关。
过敏性鼻炎，发病率
过敏性鼻炎，是一种常见病和多发病，我们在门诊中常常能碰到。在国外，过敏性鼻炎发病率约为10~50%不等，比如美国，有40%的儿童和20-30%的成人患有过敏性鼻炎，在中国，也有将近10%的人患有此病，此病的发病率还在不断地攀升中。
引起过敏性鼻炎发病率上升的原因有很多，大致包括：生活方式的改变、过敏原接触增加、环境污染、饮食结构改变、感染性疾病的减少及精神紧张等等。
“天天感冒”？过敏性鼻炎！
看病时，常碰到病人这样自诉：“天天感冒，早晨起床时特别严重”。其实，这并不是感冒，而往往是过敏性鼻炎。典型症状为阵发性鼻痒、喷嚏、清水样鼻涕和鼻塞。除上述典型症状外，还可发现鼻腔粘膜苍白，呈水肿样，有时伴有大量清水样鼻涕。
过敏性鼻炎：分持续性和间歇性
过去，医生常按过敏原出现的时间不同，将过敏性鼻炎分为季节性和常年性；季节性的过敏性鼻炎常由花粉引起，而常年性过敏性鼻炎则由螨虫、霉菌等引起。
但这种分类方法并不十分令人满意。在某些地方，花粉是常年性的，而常年性过敏性鼻炎的症状也并不是一年四季都出现，很多病人会常年发作、季节性加重。因此，现在一般都把过敏性鼻炎分为持续性过敏性鼻炎和间歇性过敏性鼻炎，按其严重程度，又可分为轻和中重度。
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