首页 › 看生活 › 疗养保健

现代人抗压！高压食物少碰

发表：2007-08-04 07:27
手机版 正体 打赏 0个留言 打印 特大 大 中 小
高油丶高糖丶高刺激三高食物医生常常建议不要吃，其实这种三高食物对身体不只不好，对情绪也有很负面的影响，尤其是会增加你的压力，吃什麽会有好情绪？我们告诉您!

如果你步调超快，压力超大，这种抓到东西就猛吃绝对是危险动作，因为吃错东西你的压力指数只会越来越大!

第一高油食物像是美味的冰淇淋，香喷喷的炸鸡薯条，脂肪含量超高，吃了只会让你血液越来越混浊，头脑怎麽样也清醒不起来! 第二是高糖食物，像是蛋糕面包丶饼乾等甜食短时间让你血糖飙高，情绪越来越不稳，第三种是高刺激食物，像是咖啡可乐喝过量，肾上腺素分泌过多，心情只会越来越烦躁!

如果你想降低压力，五谷杂粮里的维生素B绝对是重量级营养素! 还有多吃青菜水果可以对抗精神压力，最重要的是多喝水，新陈代谢正常，脑筋活络，压力自然不会跟着来!

来源:台视新闻

短网址: 版权所有，任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.


【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海，小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员：每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用，成为《看中国》网站的荣誉会员，就可以助力我们突破审查与封锁，向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯，在危难时刻向他们发出预警，救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
荣誉会员

欢迎给您喜欢的作者捐助。您的爱心鼓励就是对我们媒体的耕耘。 打赏
善举如烛《看中国》与您相约(图)

看完这篇文章您觉得

评论


今日热文
加入看中国会员

donate
注册新闻简报

看中国版权所有 Copyright © 2001 - Kanzhongguo.com All Rights Reserved.

blank
x
我们和我们的合作伙伴在我们的网站上使用Cookie等技术来个性化内容和广告并分析我们的流量。点击下方同意在网络上使用此技术。您要使用我们网站服务就需要接受此条款。 详细隐私条款. 同意