你有睡觉磨牙的困扰吗?(图)
有人在晚上睡觉中常发出咯咯响的咬牙声,自己并不察觉,也无法控制,医学上把这种磨牙称为夜磨牙症。夜磨牙是一种现象,如同做梦、说梦话一样,不是什么病,它是口腔的一种异常功能,多见于儿童,其发生的原因目前还不清楚。只从一些观察中发现,生活上压力大的人,会有一定比率在睡觉时有磨牙的情形。一般认为夜磨牙与下列因素有关:
二、白天过于疲劳或孩子入睡前玩耍过度,过于激动或受惊吓,不安和焦虑,或学习紧张,使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡,诱发咀嚼肌的运动发生暂时性不规则的痉挛或收缩,产生了夜间磨牙。
三、睡前吃得过饱,大量食物充斥胃肠,神经把这些消化道的刺激传到大脑,使管理消化的脑细胞兴奋起来,通过反射作用,引起磨牙。
四、营养不均衡,有些孩子有挑食的习惯,特别是不爱吃蔬菜,导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏,引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩,致牙齿来回磨动。
五、换牙期牙齿发育不良引起牙齿的咬合障碍、慢性牙周炎、精神运动性癫痫,均可以造成夜间磨牙。
夜间磨牙和白天吃饭时咀嚼食物牙齿的摩擦不一样,咀嚼食物时牙齿在摩擦过程中不断得到食物、水分、唾液的润滑,主要是嚼碎食物,而牙齿磨损较少。夜间磨牙一般是在熟睡后因神经反射的作用而发生,这时口腔内没有食物,唾液的分泌量也很少,牙齿得不到润滑,只能上下互相干磨,造成前牙的切缘磨耗,使牙齿变短影响美观;后牙的咬合面磨成平板状,降低咀嚼功能。
夜间磨牙会使牙釉质磨耗,使牙本质产生过敏和酸痛症状,严重者还可引起牙髓炎;磨牙使咀嚼肌疲劳,吃饭、说话时颞颌关节和局部肌肉酸痛,张口时颞颌关节发出响声;磨牙时咀嚼肌不停的收缩,久而久之,咀嚼肌增粗,孩子的脸型发生变化;长时间磨牙更会影响睡眠。有的人儿时磨牙没有得到矫治或改善,可能一辈子都有磨牙的习惯。
夜磨牙既会造成牙齿、关节的损害,咀嚼肌也会酸痛,如果有磨牙现象,须赶紧治疗,以减少这些伤害。夜磨牙目前并没有完全根治的方法,其防治应从病因入手,方能收到好的效果:
一、消除紧张情绪,解除不必要的顾虑,使心胸开阔,必要时口服安定片。有夜磨牙症的孩子,家长要注意使其精神放松,尤其在睡觉前1~2小时,不要做一些紧张激烈的活动。
二、注意调节饮食,吃一些容易消化、营养丰富的食物,晚饭不要吃得过饱。
三、怀疑有肠道寄生虫者,在医师指导下进行驱虫治疗,减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。
四、纠正不良的口腔习惯,如单侧咀嚼、咬铅笔等。若牙齿排列不齐、咬合关系错乱,应尽速矫正。
五、以上治疗仍未见好转时,可请牙医师做一个称为磨牙矫治器的“塑胶牙垫”。晚上睡觉时戴在上下牙之间,早晨取下,可以消除咬合干扰,缓解肌肉紧张,避免牙齿硬碰硬,并减少磨牙时产生的声音,以防止夜间磨牙和保护牙齿。
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