目前正由夏季转为秋季，随着气候变化、饮食也发生变化，很多人因此肠胃不适引发消化道出血。要想让胃肠平安度过季节转换时期，就需要吃一些容易消化的食物，同时饮食要规律、少吃多餐，不要暴饮暴食，刺激性的食物如辣椒、大蒜等以及烟酒、浓茶、咖啡都要少吃。
另外，中医认为从夏季进入秋季时是肺气当值，因此要吃宣肺的食物，而白色的食物可以宣肺，如白菊花、银耳、莲子、薏米等，适当多吃一些可以养胃，防止消化道出血。
来源:京华时报
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