夏秋之交多吃白色食物
發表：2009-10-06 15:01
隨著秋天的來臨，到醫院就診的消化道出血患者不斷增多。專家指出，夏秋之交，季節交替，天氣變化無常，市民應注意合理飲食、調整生活規律。
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目前正由夏季轉為秋季，隨著氣候變化、飲食也發生變化，很多人因此腸胃不適引發消化道出血。要想讓胃腸平安度過季節轉換時期，就需要吃一些容易消化的食物，同時飲食要規律、少吃多餐，不要暴飲暴食，刺激性的食物如辣椒、大蒜等以及菸酒、濃茶、咖啡都要少吃。
另外，中醫認為從夏季進入秋季時是肺氣當值，因此要吃宣肺的食物，而白色的食物可以宣肺，如白菊花、銀耳、蓮子、薏米等，適當多吃一些可以養胃，防止消化道出血。
来源:京華時報
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