『秋冻』不适合大部分人 还是少冻为妙
发表:2009-10-14 18:12
『春捂秋冻』这句话听起来很像中医的说法,其中『秋冻』的意思似乎是让人们秋天少穿一点、冻一点,对於提高抵抗力是有好处的。然而,广东省中医院名医工作室李姝淳医生却指出:『秋冻的说法更像民间谚语,「秋冻」的理论依据并不充足,大众对它的理解也不准确。』
『秋冻』要怎麽理解?
中秋後广州早晚已有凉意,但因为白天特别是中午气温依然很高,又有『春捂秋冻』一说,不少人甚至是孩子还是整天穿着清凉的装束。这种不根据寒暑加减衣物的做法,只会让人生病而不是强身健体。
广东省中医院名医工作室李姝淳医生说:『秋冻』并不是说应该添衣的时候还要硬橕着挨冻,这样只怕更易感冒发烧,严重的还会引来肺炎。若要提高机体抵抗力,在天气变凉之後首先还是要注意保暖,早晚尤其要多加一件衣服。若是中午气温变高,则可以把添加的衣服脱掉,这就是所谓『衣加损(减),视气候,一日数变』,也是真正意义的『秋冻』。
『秋冻』不适合大部分人
年轻人或体质健壮的人,只要身体条件允许可以适当冻一冻,让身体慢慢适应逐步下降的气温,但也以身体觉得微凉为度,且限於中秋後的半个月到一个月之间,再冷则不适宜。而就大部分人来说,秋天是呼吸道疾病高发的季节,一旦受凉发生感冒,就会诱发疾病,应适时添加衣物避免穿少了受凉。
李姝淳说:小孩丶老人和体弱者更要注意保暖。譬如:脾胃虚弱人群,感冒受寒後容易腹泻丶腹痛或消化不良。又如高血压丶冠心病等心脑血管疾病患者,一遇气温降低便会血管收缩,导致病情反复或加重。再如肺心病患者,一不小心感冒引起肺部感染,便会诱发心衰。
需要提醒的是,添衣也要慢慢地加只要身体感觉不冷就行。如果过早过快地添加衣物就会阳气过盛,出汗多而耗伤阴液,不利於『秋冬养阴』。
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『秋冻』要怎麽理解?
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『秋冻』不适合大部分人
年轻人或体质健壮的人,只要身体条件允许可以适当冻一冻,让身体慢慢适应逐步下降的气温,但也以身体觉得微凉为度,且限於中秋後的半个月到一个月之间,再冷则不适宜。而就大部分人来说,秋天是呼吸道疾病高发的季节,一旦受凉发生感冒,就会诱发疾病,应适时添加衣物避免穿少了受凉。
李姝淳说:小孩丶老人和体弱者更要注意保暖。譬如:脾胃虚弱人群,感冒受寒後容易腹泻丶腹痛或消化不良。又如高血压丶冠心病等心脑血管疾病患者,一遇气温降低便会血管收缩,导致病情反复或加重。再如肺心病患者,一不小心感冒引起肺部感染,便会诱发心衰。
需要提醒的是,添衣也要慢慢地加只要身体感觉不冷就行。如果过早过快地添加衣物就会阳气过盛,出汗多而耗伤阴液,不利於『秋冬养阴』。
来源:羊城晚报
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