8原因影响孩子睡眠未必是缺钙

发表：2010-04-23 20:53

孩子夜睡不宁？不少父母第一时间都会认为是缺钙，但有时补了钙却也难见其效。专家表示：婴幼儿睡眠不安稳的原因有很多种，绝非缺钙那么简单。“一般可分为生理性和病理性两大类。宝宝睡不安稳大多数都是正常生理现象，并不是很大的问题，简单处理就可解决。”

但有时问题可能不止这么简单，睡眠不佳的背后可能隐藏着比较严重的疾病。这时，父母要结合孩子近期饮食作息、情绪起伏、身体变化等仔细观察，必要时要向专科医生咨询，尽快找到孩子睡不好背后的真正原因。

幼儿半夜闹补钙不奏效

萱萱即将满周岁了，可最近以来她总是晚上睡不好，翻来覆去、半夜哭闹，父母都不胜疲劳。听说宝宝缺钙就会睡不好，为此父母买回多种钙剂喂她吃，可萱萱的睡眠状况还是不见好转。最后医院确诊：其实是因为萱萱患了中耳炎，里面化脓肿痛，所以寝食难安。经过治疗后，萱萱在临睡前喝完奶后，终于能一觉到天明了。

对此，接诊医生、中山大学孙逸仙纪念医院儿科神经内分泌专科李栋方博士介绍，缺钙确实可能导致孩子睡不安稳，由于科普宣传到位，所以其成为家长最先联想关注到的问题。他介绍，一旦婴幼儿缺钙，就会出现睡觉难稳、睡中易惊醒、夜汗多等情况，还可能会有头发稀疏、枕秃、肋缘外翻、O形腿等症状。

“这时候只要积极补充鱼肝油、钙片、日光浴，一般都可以纠正钙的缺乏。但是，缺钙并不是睡眠不安稳的唯一原因。睡眠不安稳的原因可分为生理性和病理性两种。宝宝睡眠质量不好，大部分时候属于正常生理现象，简单处理即可。”他说。

八大原因影响孩子睡眠

李栋方告诉记者，生理性原因所导致的婴幼儿难入睡或是半夜惊醒，往往由以下八大类所造成：

环境不佳：睡眠的地方太嘈杂，衣服包被过多或过少都会影响睡眠。此外，蚊虫叮咬和突然改变睡眠地点，也会导致宝宝出现睡眠不安。

喂养不当：有些父母总是担心宝宝吃不饱，睡觉前给宝宝喂较多食物，导致宝宝夜间肠道负担过重，出现消化不良的症状，夜间就睡不安稳。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前两三个小时喂，睡前一小时再喝一点奶。随着宝宝年龄增大，可以夜间不再进食，让全身各个器官得到全面的放松，这样宝宝睡觉就会更安稳。

安全感缺失：大部分孩子对父母都有很强的依赖感，而且随着年龄的增加，自我保护意识增强。宝宝刚睡着后不久或真正醒来之前有时候会翻身坐起来，看不到大人就哭，一般家长抚慰后都能接着睡觉。如果在一个陌生的环境睡觉，这种寻求安全感的需要尤其迫切。

不良生活习惯：睡前玩得太兴奋；睡觉时间没有规律；夜间含着奶嘴睡觉这些不良习惯容易导致睡眠不稳。建议家长在宝宝哭闹的时候，不要立刻抱，更不要逗他，多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不能自然入睡，拍一拍，安抚一下也会继续睡去。

夜间排尿：夜里有尿意的时候，宝宝会被尿意吓得哭闹，拉完尿后会自然入睡。另外尿不湿包得过紧、过胀同样会引起宝宝睡不安稳。

精神心理刺激：

宝宝遭受较大的情绪波动或心理伤害，如惊吓、虐待等，夜里便会睡不安稳。此外，家长忽视对宝宝的感情交流和抚慰，也可能造成长期睡眠不佳。

生理性抽动：宝宝神经发育不成熟，常常会出现一些生理神经调节障碍。这种抽动在孩子清醒期不会出现，如果神经系统检查及脑电图检查正常，长期预后良好，不需治疗，一般随着年龄增大症状会逐渐消失。

其他原因：夜间惊恐发作，非癫痫性强直发作、摇头动作、恐惧反应等，这些情况大部分均为宝宝自身调节能力不足导致的，一般不需治疗，随着年龄增大会自然消失。

孩子睡眠不佳或隐藏严重疾病

除了以上这些常见生理性原因外，病理性原因则更为可怕，它可能潜藏在孩子体内，却只表现为宝宝睡眠不好的表象。

除了最广为人知的缺钙外，各种营养素的缺乏也可能导致睡眠质量差。像缺锌或者各种维生素导致的精神不振、烦躁不安，同样会引起宝宝睡眠不安稳，同时还会影响孩子抵抗力下降。

此外，常见的感染包括上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、中耳炎、胃肠炎，少见的如脑膜炎、败血症，都会造成宝宝睡不安稳。不同的感染性疾病会有不同的症状，比如发热、鼻塞、咳嗽、腹泻等，这时父母需要寻求医生的帮助了。在此之前，发现宝宝异常的情况，需要父母的耐心和观察能力。

皮肤黏膜的损伤也是一大诱因。“婴幼儿皮肤娇嫩，不可避免会被蚊虫叮咬，很多孩子给叮咬后局部会出现一个大包，晚上的时候就会瘙痒得很明显，不停地抓皮肤。另外，口腔溃疡、眼结膜炎症都可能导致瘙痒、疼痛，同样让宝宝睡不安稳。这时候，局部用些即时止痒消肿的药物，就能缓解睡觉时候的困扰。”李栋方说。

另一大较为严重的病理性原因就是脑功能损害或发育不良：出生前后，由于各种原因导致宝宝的脑部受到损害，包括感染、严重黄疸、颅内出血、脑积水、缺血缺氧性脑病等等，均可能会影响宝宝的神经系统的发育。

睡眠不稳是一个具有普遍意义的指标，除此之外，还会伴随发育迟缓、抽搐、耳聋等更为严重的症状。家长只要仔细观察通常都能够发现异常，比如癫痫最常见的症状就是抽搐、或者肢体抖动。

“如果孩子最近曾出现跌倒、头碰伤、烧伤、烫伤等，这些也会对心理造成影响，自然也可能影响睡眠。”李栋方表示，由于孩子年幼，身体相对较虚弱，代偿能力也较差，因此各个系统的疾病均会对宝宝的睡眠造成不同程度的影响。

“因此，孩子一旦出现睡眠不佳，父母不应急于盲目给他们补钙，而应具体分析其饮食、作息、情绪等各方面的变化，才能快速找到原因。

来源:广州日报

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