健人脚勤告别腹愁者4招搞定(图)
发表:2013-02-24 13:50
过年连假,大鱼大肉免不了,再加上小酌又熬夜,小腹一定突出来,马上就要收假开工了,不想挺著大肚见人吗?董氏基金会推出可以抗菸瘾又瘦小腹的“摆脱大腹翁(婆)”法,以“健人就是脚勤”为诉求,让你轻松告别“腹愁”。
活动,人活着就是要动,想要健康就得多运动,董氏基金会义工陈淑丽说,从尾牙到过年都在大吃,要是再来个春酒,脂肪囤积更是不得了;此外,正在戒菸的民众也因戒菸过程中嗅觉、味觉的改变,食欲增加而导致体重增加,为了让民众无菸健康一整年,特别推出“摆脱大腹翁(婆)”4招。
第1招是坐在椅子上,
双手相扣吸气向上伸展,慢慢吐气侧向左边、再吸气回到中间、再慢慢吐气侧向右边、再吸气回到中间后,吐气双手打开放下,这可让胸腔打开增强肺活量。
第2招是坐在椅子上,
扭转身体,强化消化系统,保护内脏器官还可以塑腰身;
第3招是透过双手向上伸展,
单腿伸直与地面平行,强化腹部肌肉。
最后4招是左脚跨在右腿上,
双手向后扶著椅子扶手推椅子,背向前伸直,再换右脚跨在左腿上,一样的动作,这可伸展久坐不动的背部及腿部。
健人就是脚勤
改编自知名宫廷剧中的经典台词,目的就是希望透过谐音联想,让民众在简单做操同时也增添乐趣。
来源:塑身減肥
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。

看完这篇文章您觉得
评论
- 彰化古迹巡礼 品味台湾亲子行(组图)
- 天意高难问却柳暗花明 俄乌战争意外成一契机(图)
- 趣话七福神 揣摩日本人的幸福观(组图)
- 【电影故事】两个古怪的舅公拯救了少年灵魂(组图)
- 百年混乱 出现于人类社会的三匹恶狼(组图)
- 【云中君专栏】克敌疗伤 音乐的多种神奇功效(图)
今日重点文章
更多重点文章

72小时热门排行
- 【千日精选】李鹏泄密:六四军变的原因(图)
- 震撼!身为中国人很值得看!(组图)
- 社会主义国家 带水果刀有罪(图)
- 令老外瞠目结舌的上海人力车 惊人又心酸(组图)
- 中国传统文化底蕴深 神韵价值震撼台湾耆老(组图)
- 马云:北京雾霾 我特别高兴(图)
- 维基解密:20年过后 六四仍有重大影响
- 维基解密:十年回眸 胡温上台出牌受挫
热门标签
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 马新宇
- 黄清
- 子龙
- 园丁
- 李青城
- 秦就石
- 马来启
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- 李子壬
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 林立桐
- 徐沛
- 邓正梁
- 天雪