六种食物帮你提高免疫力(图)

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【看中国2013年07月29日讯】如果免疫力低下，会给很多疾病有可乘的机会，所以，提高免疫力非常关键。那如何提高免疫力呢？下面，为大家分享6种能够提高免疫力的食物，大家一起来了解吧！ 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

增强免疫力的食物

1、山楂：

有助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力的作用。

2、沙棘：

维生素C含量丰富，能抗疲劳，对造血系统有促进作用，还能保护消化道、清除自由基、改善血管系统的功能，增强免疫功能。

3、大蒜：

具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化、抗血小板凝集。

4、芦荟：

芦荟具有极强的生命力，主要功能有清热排毒、缓泻、消炎抗菌、增强免疫功能、护胃保肝和护肤美容的作用。

5、螺旋藻：

蛋白质含量高达60%～70%，含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C，可纠正酸性体质，从而提高人体免疫力。

6、花粉：

花粉是植物精华，经常服用可抗衰老、抗疲劳、增体力、提高中枢系统功能。

想要提高免疫力，除了多吃一些能够提高免疫力的食物之外，还可以适当的服用一些保健品。锌硒宝，是以通过生物转化的锌、硒、碘蛋白质粉为主要原料，功效成分为锌、硒、碘蛋白质，能够提高人体免疫力，是目前口碑比较好的保健品。

来源:美食天下

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