六種食物幫你提高免疫力(圖)

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【看中國2013年07月29日訊】如果免疫力低下，會給很多疾病有可乘的機會，所以，提高免疫力非常關鍵。那如何提高免疫力呢？下面，為大家分享6種能夠提高免疫力的食物，大家一起來瞭解吧！ 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

增強免疫力的食物

1、山楂：

有助消化、保護心血管、降低血脂血壓、抗菌、減肥、抗腫瘤、清除自由基、增強免疫力的作用。

2、沙棘：

維生素C含量豐富，能抗疲勞，對造血系統有促進作用，還能保護消化道、清除自由基、改善血管系統的功能，增強免疫功能。

3、大蒜：

具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保護肝臟及心血管的正常功能、調節血糖、降血脂、預防動脈硬化、抗血小板凝集。

4、蘆薈：

蘆薈具有極強的生命力，主要功能有清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌、增強免疫功能、護胃保肝和護膚美容的作用。

5、螺旋藻：

蛋白質含量高達60%∼70%，含有豐富的胡蘿蔔素、維生素E、維生素C，可糾正酸性體質，從而提高人體免疫力。

6、花粉：

花粉是植物精華，經常服用可抗衰老、抗疲勞、增體力、提高中樞系統功能。

想要提高免疫力，除了多吃一些能夠提高免疫力的食物之外，還可以適當的服用一些保健品。鋅硒寶，是以通過生物轉化的鋅、硒、碘蛋白質粉為主要原料，功效成分為鋅、硒、碘蛋白質，能夠提高人體免疫力，是目前口碑比較好的保健品。

来源:美食天下

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