清喉咙,反而伤喉咙!(图)
网络撷图
【看中国2013年08月30日讯】
喝温开水将痰吞下替代
喉咙感觉不舒服或有痰时,不要用力清喉咙或咳痰,反而应喝温开水将痰吞下替代,对喉咙的保护比较好。
有句老话:“人未到,声先到”,用来形容有习惯性“清喉咙”症状的人相当贴切。许多民众自己或身边亲友都曾遭遇过喉咙不舒服,需要“清一清”的情况,然而如果太常“清喉咙”造成习惯,或是疏忽未加以注意,长期下来,不仅可能影响人际关系,也恐怕会对咽喉造成伤害!
为什么会想“清喉咙”?
许多人会有习惯性“清喉咙”的动作,通常与咽喉感到干、痒、有痰,或吞咽时有异物感(只有吞口水会觉得怪怪的,吃东西不会)有关,长庚医院耳鼻喉部部长李学禹医师指出,可能原因分为以下几种:
1.鼻涕倒流:
包括“过敏性鼻炎”与“鼻窦炎”等,都会有鼻涕倒流的问题,以发生在幼童身上居多。当鼻涕从鼻腔倒流至咽喉时,鼻涕会黏在咽喉壁,造成咽喉的异物感,长期倒流更会刺激后咽壁与下咽部,导致喉咙的一些腺体及淋巴组织慢性发炎、肿胀,而出现痒痒、想干咳的动作。
2.咽喉胃酸逆流:
食道的上括约肌功能失调,无法紧闭时,会使胃酸逆流,向上刺激喉咙,而出现“清喉咙”、声音沙哑、咳嗽、呼吸不顺等症状。由于声带、咽喉对于“酸”的抵抗性很弱,当胃酸来袭,会伤害喉咙黏膜,使人感到喉咙怪怪的,好像有东西卡在那里,或是有想吐的感觉,此症状无特定时间出现(不一定会在用餐后),多半是在白天坐着时发生。和一般常听到的“胃食道逆流”不同的是,胃食道逆流是食道连接胃部的下括约肌关闭不全,导致胃酸上行逆流,主要症状是在心脏部位产生灼热感,也就是俗称的“火烧心”,通常发生在晚上睡觉躺下时,两者差异极大。
3.慢性咽喉炎/咽喉紧张症:
空气会因开口说话或吃东西时进入咽喉,对于一些需要经常说话或是说话量大的老师、电话访问员、业务人员等,若没有适当休息保养,长期累积下来,可能会因喉咙润滑度不足,使之局部肿胀发炎,造成“慢性咽喉炎”。
其次,像是个性急躁、说话快速的人,也可能会感到喉咙肌肉干燥紧缩,而产生所谓的“咽喉紧张症”,在喉头处因精神紧张,引起四周肌肉收缩,造成喉咙气管狭窄,在胸部有压迫感及呼吸困难,也会因唾液腺分泌减少,而觉得口干舌燥。
比较糟糕的是,由于“清喉咙”可使咽喉肌肉放松,患者可能在不知已发炎的情况下,不断“清喉咙”导致病情愈加恶化。李学禹解释,发炎会使咽喉黏液变多,感觉上像是有痰而不自觉想清除,然而大脑却可能因此“误判”是黏液不足,而增加分泌,这又使得患者喉部更加不适、一直想清,最后形成恶性循环,演变成习惯性的“清喉咙”症状。
来源:常春月刊
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