妈妈的健康是全家人的幸福(图)
妈妈的健康是全家人的幸福。(图片来源:freeimages)
自古以来,母亲的角色总是无怨无悔,为家庭、为孩子尽力付出,她们可能上有年迈的父母,下有子女,又要扮演丈夫的贤内助,负担着家庭和工作的重担。日复一日、全年无休,爱家、爱孩子、顾丈夫、顾父母……却容易忽略了自己的健康。
中年女人,生理上开始走下坡,各种疾病增多,除了自己要留些心思注意自身状况外,普天下的孩子们,也请多关注中老年母亲的健康,帮助母亲拥有良好的体魄。
30后母亲:妇科疾病高发期
30岁左右的“熟女”,在职场上冲锋陷阵,在家庭中养育幼儿、打理一切……日复一日“忙、茫、盲”,压力沉重,从健康的状态逐渐走下坡,许多疾病都在此时期悄悄上身,更是各种妇科疾病的高发期。
这个阶段的女性最容易出现的妇科疾病主要是生殖道炎症,很多成年女性都有过生殖道感染的经历,许多妇科疾病亦起源于生殖道感染,侵袭女性健康。
女性乳房方面的疾病也开始侵犯,乳腺增生就是其中之一,表现为乳房周期性疼痛和肿块乳腺增生,是育龄妇女发病率最高的疾病。其实乳腺增生可能是受月经周期影响,或是因为内分泌失调所致,只在上皮有高度增生及不典型增生时才有癌变的可能,良性病变跟乳腺癌没有任何关系。
由于生活水平提高,饮食和生活方式的改变等原因,乳腺癌的罹患率也有增加的趋势。建议30岁左右的母亲定期自我检查和体检,如果发现炎症出现,务必及时治疗,以免又引起其它妇科疾病。
40后母亲:注意恶性肿瘤和更年期综合症
40岁以后的中年女性,虽然工作和生活相对稳定,但往往是最辛苦的“夹心饼干”,上有父母、公婆,下有青春期或刚成年的儿女,须要花费许多精力去照顾,体力大不如前,重担依旧。此阶段开始面临衰老,恶性妇科肿瘤和更年期综合症是最大的问题,应特别注意身体的健康状况。
有3种高发的妇科肿瘤须特别提防──宫颈癌、卵巢癌、子宫内膜癌。恶性肿瘤早期大多无症状,由于恶性肿瘤生长迅速,出现明显症状时,往往已到晚期,故“早期发现”是治愈的先机,不管有没有不适症状,建议每年都要做妇科方面的检查。如果发现有腹部增大、不正常的阴道分泌物、出血或局部疼痛,甚至血尿、血便,更应尽速就医。
更年期的主要症状是潮热、出汗,有些会伴有头晕、头痛、失眠、心悸、忧郁、烦躁不安、记忆力减退等。在医师的指导下,从月经紊乱开始可以进行更年期的治疗,适量补充雌激素,以减轻这些痛苦,提高生活质量。
子女面对更年期的母亲,应多保有一份关怀和宽容,设法让母亲心情愉快,并陪同母亲定期到医院体检,护卫母亲的健康。
60后母亲:身体衰老当心骨折
走过大半辈子,老年期的女性虽然工作和生活的压力减轻,但身体已经衰老,如果没有好好保养锻炼,容易成为药罐子。年轻时疏于调理身体而引起的高血压、高血脂、糖尿病、肠胃道疾病、颈椎腰椎问题等,都可能会来报到。
此阶段随着女性卵巢的完全萎缩,雌激素降到低点,皮肤缺乏弹性,泌尿系统和生殖系统萎缩,抗病能力也随之下降,容易引发生殖道和泌尿道疾病;绝经后盆底松弛,引起尿失禁等盆底功能障碍性疾病;更严重的是很多母亲出现骨质疏松的症状,早上起床后觉得浑身酸痛,由于骨质疏松导致的髋关节骨折,使老年母亲面临极大的骨折风险,致残和死亡的比例颇高。
此时已成年的子女更应该多关心年迈的母亲,对于母亲的饮食、运动、生活起居等各方面的调理都要留意,最重要的是要时常嘘寒问暖,多陪陪老母亲,让她宽心,好好享受天伦之乐,拥有一个健康的晚年。
来源:看中国
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