天天7份水果竟得糖尿病！4个“降血糖穴”，快学起来！(组图)

天天以水果餐代餐减肥，水果甜度高，加上含糖饮料，小心变成糖尿病！（图片来源：Thinkstock） 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

一名44岁的谢姓女子，误以为吃水果餐可以减肥，每天吃七份水果，喝半糖珍珠红茶及含糖豆浆。3个月内，体重从64公斤减成54公斤，却开始出现腹痛、呕吐现象，就医后才发现，血糖飙升到正常值的6至7倍。 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

每天吃七份水果，会在不知不觉中摄取过多糖分。（图片来源：Thinkstock）

一开始并未想到是血糖出了问题，误以为只是劳累的缘故，直到挂了急诊，才被诊断出她因糖尿病引起酮酸中毒，住进加护病房3天后血糖值才下降。医师特别提醒糖友和高危险群，不宜用水果代餐，因为水果甜度都很高，一般人会在不知不觉中摄取过多糖分。

糖尿病症状:​三多一少

糖尿病患者要避免血糖值升高。（图片来源：Thinkstock）

糖尿病，中医称为消渴，是现代社会发病率很高的一种疾病。糖尿病的典型症状为“三多一少”。“三多”指多饮、多食、多尿，“一少”指身体消瘦。

临床上根据症状的不同及病变轻重程度的不同，将糖尿病分为上、中、下三消。上消，主要表现是口渴，这跟肺热有关。中消，主要表现是多食，跟胃热有关。下消，主要表现为多尿，跟肾虚有关。

底下给大家介绍几个人体自备的治疗糖尿病的穴位，按压这些穴位，可平稳的控制血糖。但看中国小编还是要提醒大家，不管是糖尿病患者或者是像这位谢姓女子一样，日常饮食要适量，并有所节制，加上按压穴位，才能保持健康的身体喔！

看中国小编推荐给大家藏在人体里的4个降血糖穴位，是天然的“降糖药”，赶紧来看看有哪四个？

1、降血糖——然谷穴

然谷穴是中国古代记载最早的治疗糖尿病的穴位。

降血糖最常见的药物是二甲双胍，其实人体里也自备了二甲双胍，那就是然谷穴。然谷穴是中国古代记载最早的治疗糖尿病的穴位，属足少阴肾经的荥穴，是肾经气血流经的部位。

位置：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，解剖上叫作舟骨粗隆，这个粗隆的下方就是然谷穴了。每天晚上洗完脚可以用拇指用力点揉这里，直到有明显的酸胀感为止。

功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。

除了然谷穴可以降血糖以外，针对糖尿病“三多”的症状，也各有治疗的穴位。

2、缓解烦渴——鱼际穴

上消跟肺阴不足、肺热有关，表现为多饮的症状，因此应突出清热润肺、生津止渴，可以掐鱼际。

位置：鱼际穴属手太阴肺经的荥穴，位于第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处：

功效：具有清肺热，利咽喉的功效。

3、控制食欲——内庭穴

中消跟胃阴不足、胃热有关，表现为多食的症状，因此应突出清胃泻火、养阴增液，可以掐内庭。

位置：内庭穴位于足背第二、三趾间缝纹端，用食指和拇指放在脚面和脚底，上下对掐揉内庭穴，

功效：具有清胃泻火、理气止痛的功效，可以控制食欲，治疗口气重、便祕、打呼噜、磨牙、胃火牙痛等。

4、缓解尿多——关元穴

肾虚多尿，可以按摩关元。（以上皆为网络图片）    

下消跟肾阴不足、肾虚有关，表现为多尿，因此应突出滋阴固肾，可以按摩关元。

位置：关元穴位于前正中线脐下3寸，是任脉起始穴又是至阴的穴位，双手搓热后快速按摩此穴位。

功效：可以滋补肾阴、培元固本、补益下焦。通过自我按摩，糖尿病患者可以达到调整阴阳，调和气血，疏通经络，益肾补虚，清泄三焦燥热，滋阴健脾等功效，对身体大有益处。

糖尿病患者的自我按摩应以胸腹部、腰背部、上下肢等部位的经络、穴位为主。

责任编辑:李慈

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