吃一颗葡萄柚 减肥效果超明显(组图)

葡萄柚香气能加快血液循环和能量消耗。 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

葡萄柚香气能燃烧聚集在体内的脂肪

葡萄柚香气的构成成份，分别是圆柚酮和柠檬烯，它们能加快血液循环和能量消耗，也有帮助燃烧身体细胞内所囤积的中性脂肪功效。另外，葡萄柚不仅可以燃烧聚集在体内的脂肪，燃烧脂肪时会分泌一种叫做“UCP”的物质出来，而它则更能帮助抑制体内脂肪的囤积。 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

这些成份会啓动身体脂肪燃烧模式，所以多余的脂肪就不会聚积，被囤积在体内的脂肪也能被燃烧，利用这个特性，在全身按摩时使用葡萄柚香气的精油，就可以拥有抑制食欲和消除浮肿的效果。

淡淡的葡萄柚香气，洗澡后涂在肌肤上并按摩，第二天早上醒来时浮肿问题也就能被解决，皮肤也会变得更滑溜透亮。

吃葡萄柚的最佳时间

吃葡萄柚减肥的最佳时间是在餐前，尽可能什么都不加直接食用。加糖浆或蜂蜜等会增加糖份摄取，对减肥来说是NG的行，葡萄柚的果皮内所含有很多的成份，带点苦味的“柚子皮（Naringin）”可以抑制食欲，而且可让饱足感持续，所以就算料理的份量减少了，也会觉得满足不觉得饿。

其他像是钠成份有帮助排泄的作用，而含有丰富的钾也可以帮助预防水肿。维他命B1、果胶和柠檬酸⋯⋯等，可以帮助抑制餐后急升的血糖，同时也具有高效燃烧糖质的功能。

吃葡萄柚可摄取足够维他命C 美白肌肤​

吃一颗葡萄柚的话，等同摄取进一日所需的维他命C。

一颗葡萄柚的卡路里大约只有80kcal，是能代替零食的低卡选择。

吃一颗葡萄柚的话，等同摄取进一日所需的维他命C。众所周知，要让肌肤变白而且还有透明感，维他命C是大家熟知的美容成分。另外，脸上会产生皱纹及雀斑的原因，跟黑色素沈淀在肌肤里有关，而摄取维他命C不只可以预防黑色素沈淀，还可以减少黑色素生成。

维他命C与肌肤维持弹性所需要的胶原蛋白生成也有关系，可以预肌肤防松弛和皱纹，也可以缓和身心压力和提高免疫力，所以是美肌所不可或缺的重要元素。

更多葡萄柚的其他功效

（以上皆为Thinkstock图片）

1、预防生活习惯病

2、防止宿醉

3、提升肝功能

4、消除疲劳

5、消解便秘

6、缓和过敏症

7、排毒效果

葡萄柚拥有很多想要变漂亮的女生，体内所不可或缺的成份。想体验它的效果的话，不妨现在开始试试看。

责任编辑:李慈

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