营养美味的牛肉面。（摄影：尘云）
最近天气转凉，给老公和孩子炖了一锅牛肉，他们都说味道不错但有些塞牙。
以前也做过几次，时间短了不熟，长了肉就发柴。
正好中秋节在家，吃到老爸软烂无比的炖牛肉，急忙请教。
方法就是多加一勺糖，老爸说无论炖煮还是炒菜，牛肉受热紧缩是正常的现象。
除了极长时间的炖煮能够打断牛肉坚韧的纤维，否则很难做到。而在制作前加一勺糖，让糖析入纤维中，再配合一些水，糖类分子结构较大，吸水后可以将肉质纤维间距撑开，从而达到软烂的目的。
实际操作的方法是在用各种调料腌制或烹饪前，用糖先腌制，再加少许水搅拌，之后继续正常的腌制或烹饪就可以了。
自己在做的时候不必一定用糖，含糖的一些水果、食材都可以，老爸常用的是梨。水果中的糖份可以代替糖，而其中的果酸类似于醋，也可以软化肉质，一举两得。有些人加一些醋，或者加一些山楂，就是这个道理。
不过牛肉喜糖不喜盐，盐类调味最后再加入，否则会使肉质干老塞牙。下面介绍一下老爸的炖牛肉，这个做法是最简单的版本，没有加过多的香料、调料，炖好后可以再做成不同的菜肴，例如西红柿牛腩、牛肉面等等。
炖牛肉
主料：牛腩、牛腰窝各一半
辅料：葱、生姜、大料、花椒
调料：酱油、白糖、料酒
做法：
1、牛肉切块，以糖和少许清水腌制半小时。
2、将牛肉放入冷水锅中，加葱、生姜、料酒，煮开出血沫后捞出。
3、将锅中血沫撇干净，原汤倒入砂锅，再将牛肉重新入锅。
4、加入花椒、大料、酱油调味，再补入一些料酒，大火烧开，转小火炖煮。
5、待牛肉软烂时即成，不过想要味道好可以泡一宿，第二天再吃味道最佳。
提示：
1、老爸喜爱用原汤撇去血沫继续炖，我更喜欢重新加水炖，习惯不同，味道都还可以。
2、家中用的是砂锅，普通汤锅也可以，根据锅具、肉的多少、火力大小等不同，时间也略有不同，只要肉质软烂即成。
责任编辑:亚静
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