常生气很伤身 这些病居然都是生气所引起!(图)
生气会对身体带来很多负面影响,甚至危害健康。(图片来源:Adobe stock)
易怒,经常生气很伤身,虽然喜怒哀乐是情绪的自然反应,但是,生气这种情绪却会对我们的身体带来很多负面影响,甚至危害我们的健康。以下这些病居然都是生气引起的,消除这些情绪吧!
生气可能会引起这些疾病
胃病
生气不仅会使人食欲变差和没有精神,严重可能导致胃溃疡。生气会引起交感神经兴奋,使人体的心脏跳动和血液流动受到阻碍,导致肠胃中的血流量减少,蠕动减慢,引起食欲不振、胃溃疡、腹胀等疾病。
伤肺
人在生气时,呼吸会变得很急促和没有规律,长期下去会导致肺部功能受损,影响肺功能正常运行。另外,生气时肺功能消耗较大,并且没有时间休息,会严重危害肺部健康。
引发心脏病
哈佛大学医学院的研究发现,爱生气的人患心脏病的死亡率较一般人增加24%,生气时导致心肌梗塞或急性冠脉综合症的危险会增加4.74倍,与善于控制情绪的人相比,爱生气发脾气的人罹患心脏病死亡的几率大大增加。
长色斑
在生气时,我们头部需要很更多血液,体内大部分血液都聚集在头部,导致其他部位血液缺氧,身体不能正常运转,使体内毒素增加,时间久了,会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。少生气对皮肤也是有益处的。
出现甲状腺问题
生气会搞乱内分泌系统的控制中枢,使甲状腺分泌激素过多,久之会引发甲亢。
加速大脑衰老
生气时脑血管压力增加,血液中含有毒素最多,进一步加速脑部衰老。
造成心肌缺血
大量的血液冲向大脑,会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。
损伤免疫系统
生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质醇。如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞运转。
失眠
怒气伤肝,经常生气的人,容易烦躁和激动,情绪波动大,从而也会容易失眠。
头痛
俗话说“怒发冲冠”,从中医角度讲是“怒则气上”。因为生气导致肝气上逆,升发太过,容易表现为头胀、头痛、头晕,面红目赤,甚至引发脑出血,猝然昏倒不省人事。
情绪是可以调节的
每个人解压的方式不同,调节情绪的方式也不同,在生气的时候,不妨想想这4个问题。
1、生气能让我解决眼前的问题吗?不能!所以不去管“生气”这件事,专心想“怎么解决问题”这件事。
2、排解压力。生活中有压力要积极的去解决,生活当中有压力就找人沟通,不要一直压在心里,一直这样的话,积少成多,很容易造成发脾气的情况出现。
3、生气是拿别人的错误惩罚自己,解决不了问题又伤自己身体,不划算!
爱发脾气跟生活质量也有一定的关系,做事情不顺心就容易发脾气,感觉日子过得不开心。所以一定要给自己多营造幸福感。
4、改变自己的性格。爱发脾气的人性格一般都非常的火爆,话题讲不到一半就开始红着脸要吵起来了,所以归根结底还是性格的问题,要意识到自己性格的不足,慢慢的改变它,减少发火的次数,多一点理解,多一点包容,生活才会更加的美好。
一日三笑,人生难老。一日三恼,不老也老。养生是长寿之伴侣,健康是长寿的朋友。
责任编辑:心语
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