吃香蕉有讲究 不能和这4种食物同食(图)
香蕉不是随便怎么吃都没关系的。(图片来源:Adobe Stock)
香蕉是一种大众化的水果,而且一年四季都有,甚至大多数人都会食用香蕉来缓解便秘的情况,但是香蕉也不是随便怎么吃都没关系的,以下4种常见的食物和香蕉一起吃,很可能导致中毒哦!
不宜同食的食物
1、土豆
土豆是我们餐桌上经常出现的食物,香蕉又是我们时常吃的水果,或许很多人都不知道它们一起食用会产生副作用。如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔15分钟的话,两者所含有的元素会发生化学作用,并产生一定的毒素,这些毒素会导致人们长斑。
2、甘薯
甘薯是一种药、食兼用的健康食品,含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E,以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。
香蕉、甘薯同食会发生不良生化反应,引起身体不适。红薯和香蕉吃后容易胀肚子,而且还伴有胃反酸现象,吃多了,会造成食品长时间停留在胃里,产生胃堵。如果香蕉和红薯一起吃会慢性中毒。
3、牛肉
牛肉不仅味道鲜美,更富含大量营养,实为冬季滋补的不二食材。牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称。但吃了牛肉就不要吃香蕉,会胃绞痛。
4、芋头
芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿、防龋、保护牙齿的作用。芋头营养价值高,但忌与香蕉同食,同食会引起腹胀、中毒。
不宜吃香蕉的人群
消化道溃疡病人的胃酸分泌较多,胃肠的收缩能力相对较差,如果吃香蕉的话很容易加重肠胃病病情,所以不能吃香蕉。
香蕉中含有很丰富的钾元素,肾炎、水肿、心力衰竭的患者吃香蕉的话,会引起血液中钾含量升高而加重水肿,增加心脏、肾脏的负担,而使病情恶化。
香蕉含有的纤维素可以促进胃肠道蠕动,而空腹时肠胃中没有可用来消化的食物,空腹时吃香蕉会加快肠胃运动,使血液循环加快,增加心脏的负担,因此,长期空腹吃香蕉,不利于身体健康。
脾胃体质虚寒者要忌凉性的水果,而香蕉性寒,因此,脾胃虚寒的人最好不要吃香蕉。特别是胃寒、虚寒的人,吃香蕉会加重体寒症状,不利于身体健康。还有,平时吃香蕉要适量,不能过量,食用过多会导致胃肠功能紊乱。
责任编辑:莉绚
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