珍惜日常 每天都是情人节(图)
原标题:浪漫情人节 一不小心就吵架
只要能珍惜日常,每天都是情人节。(图片来源:Adobe stock)
去年底,自从看了好姐妹的IG分享后,Mandy就一直很想去吃某家人气西班牙餐馆,随着时间靠近年末,Mandy在一个月前就预约了晚餐,满心期待与男友度过浪漫的耶诞夜。
然而,男友当晚却临时被公司要求加班,赶着去处理重要客户的突发状况,等双方碰到面,已经接近晚上10点了,Mandy虽然知道男友加班无可奈何,却还是忍不住抱怨了几句。男友拖着疲惫的身躯前来赴约,正打算找家Lounge Bar弥补Mandy,一听之下自然也没好口气。原本应该是美好的节日,却在吵架中度过了。
Kevin的情况刚好相反,他早早就跟另一半想好耶诞节的梗:写下想要的礼物类型,让对方去推敲和购买,耶诞夜当天再交换,给彼此一个惊喜。Kevin拿到的小卡写着“香水”,从不买香氛产品的他花了很多时间做功课,例如看网友的“开箱文”、“心得文”,还跑了好几间专柜试闻,猜想对方会喜欢的香味风格,最后精挑细选出一组礼盒,加上手写卡片准备送给伴侣。
但耶诞节前一天,Kevin的伴侣鼻水流不停,还有点发烧,当天请了病假,原本的聚餐也只能取消。虽然伴侣传讯息表示想在家休息,但Kevin希望自己的用心能在当天传递,坚持跑去对方租屋处送礼。结果伴侣认为没有被善待,Kevin则觉得被浇了头冷水,不但毫无浪漫气氛,两人心里更是种下疙瘩。
且慢跳脚反击 先同理对方深层情绪
在这两个故事里,其实没有谁对谁错。觉得被“放鸽子”的Mandy与Kevin原本希望能透过约会、礼物,加温这段感情,让双方的距离更靠近;在生气与坚持的背后,其实也有着失望与挫折。而两人的伴侣则认为“不被尊重”,甚至有着“为什么不能体谅我”的强烈感受,在生气的背后同样有着失望、挫折的心情。
其实,多数情侣的吵架冲突,往往是因为聚焦在彼此的“表层情绪”,而未能理解对方到底在意什么、为何要说这种话、做出这样的行为?若我们在吵架时,能放缓指责碎念或是逃离现场的习惯,而去试着猜测对方可能还有的其他感受,就是踏出了“同理”的第一步。
在伴侣谘商的实务经验中,当人们的深层情绪、心理需求被“看见”时,原本的负面情绪就能有效减缓,让吵架随之降温,出现和好的转机。所以,若下次与另一半因为某个摩擦,气氛开始不对劲,观察到自己或对方的表情、语气开始变化时,别急着跳脚反击或拔腿落跑,先来几口大大的深呼吸,做点扩胸、转动手臂的伸展运动,帮助自己情绪别冲得太快。当大脑不会被过多情绪占满时,我们就有更多的能力去思考对方以及自己到底怎么了。
多把握日常 每天都是情人节
更重要的一点是,别被“节日”给绑住!情人节或耶诞节,虽然在长久以来的营造下,是个很适合do something special的时刻,然而情侣间的浪漫,绝对不只有这几个日子能制造。
如果双方时间、状况都能配合,一起规划特殊节日的约会,当然能加温感情;但若是其中一方恰好无法,或因个人理由不想在这一天跑行程,与其坚持,不如坐下来与对方沟通,了解彼此的想法,甚至展现出你的包容体贴,对关系的维系反而更有效果!
赠送礼物或约会未必需要一个“合理的理由”才能进行,偶尔临时起意的微旅行、享用美食,或是在对方忙碌时准备爱心早餐等,都能产生与庆祝某个节日相似,甚至更具惊喜的效果喔!
别因为太执着于节日,反而造成对方压力,不妨多把握“日常”。就如某首歌所唱到:“其实爱对了人,情人节每天都过”啊!
责任编辑:聆风 来源:自由时报
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 【贯明专栏】台湾最美的海湾 人间仙境七星潭(视频)
- 水果皇后——草莓(组图)
- 战火无情 造化弄人 那一代人的离合沧桑(组图)
- 千年前的人类抵御矮人“他”化为恶龙(图)
- 龙年龙抬头地龙翻身 世界已现动荡不祥之兆(组图)
- 世界上最贵的歌 4句歌词火遍全球(组图)
- 丑闻!费尽心机传位 毛二代吃喝玩乐当大官(图)
- 网曝低端富婆去白马会 高端富婆寺庙包养和尚(组图)
- 假如王立军当年获允留在美领馆(图)
- 内幕:周本顺被抓 张高丽不满 王岐山一句话顶回(图)
- 女子回到酒店发现陌生女 接下来的事更令人毛骨悚然(组图)
- 台女憧憬中国 见一公告秒辞职回台湾(组图)
- 多名副国级省级老虎同陷大案 中南海密查逾月(图)
- 一个四川农村的特异功能小孩(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 反中乱港还是民族英雄?黎智英冀推翻中共政权(图)
- 美国年轻人赴华留学意愿骤降(图)
- 中国五一假期实际只有一天调休制度又引抨击(组图)
- 以色列和伊朗的冲突与中国的角色(图)
- 习近平的不归路:脱实入虚 官民积怨 财散人安乐(图)