为什么总是觉得不快乐？因为你没有丢掉这“4样东西”。（图片来源：Adobe stock）
我们每个人身上，根据年龄都会有不同的角色，没有一刻可以喘息的空间，身上有太多的职责和身份，以至于我们活得好累、好痛苦，当背负的包袱太过沉重，又能怎么得到快乐？
快乐已经离我们好远好远，好久没有发自内心的笑过了，厌倦了处处防备人的日子，厌烦每天嘻皮笑脸的附和。
小时候希望可以赶快变成大人，但真的成为大人后，我们又怀念起小时候的纯真笑容，为什么活越久，渐渐地忘记了笑呢？
我们总是活得很累，总是背负了太多的沉重的包袱，这让我们感到不快乐。
如何有效的缓解心理压力呢？
如果你试着丢弃这4样东西，你会越来越快乐的！
1、丢掉抱怨
抱怨是很可怕的负面行为，当你的抱怨成为了一种习惯，你会失去内心的愉悦和美好。
人生在世，每个人都有不如意的时候。与其不停地抱怨，如将这股能量用来完善自我，努力改变，丢掉抱怨，你才会发现生活乐趣。
抱怨命运不如改变命运；
抱怨生活不如改善生活。
丢掉别人的眼光，遵从内心，做一个真我。（图片来源：Adobe stock）
2、丢掉别人的眼光
世界上有两种人，一种活给别人看，一种活给自己看。
很多人总是在意别人的言论，在意他人的看法，而不敢做自己想做或者喜欢的事情，总认为流言可畏。
但过于在乎别人的眼光，过于在乎他人看法，一昧的妥协，只会让你徒增烦恼。
丢掉别人的眼光，遵从内心，做一个真我。
3、丢掉懒惰拖延
罗曼罗兰说：
“懒惰是很奇怪的东西，它使你以为那是安逸，是休息，是福气；
但实际上它给你的只是无聊，是倦怠，是消沉。”
当你拖延着做一件事的时候，一般很难有好的结果。久而久之，长期的失败会极大的打击你的自尊心和自信心。你甚至会认为，自己就该是这样。
丢掉懒惰拖延，坚定内在信念，才能改变外在事实。
丢掉自以为是，懂的换位思考，用包容心去理解他人，才能让内心更加安定从容。（图片来源：Adobe stock）
4、丢掉自以为是
心理学上认为，自以为是是最常见的心理问题，它几乎存在于每个人的性格特质中，只是强弱程度不同而已。
而过分自以为是的人常常目空一切，唯我独尊，总认为自己是最正确的，当最终结果事与愿违时，他们会感到十分落寞，备受打击。
丢掉自以为是，懂的换位思考，用包容心去理解他人，才能让内心更加安定从容。
其实人生就是一场修行，在这世界上，我们不免遇到一些苦痛，但要怎么面对，就是我们的能耐了。
学会丢掉这四样东西，好好修养自己、提升自我，渐渐的你会越来越快乐。
责任编辑:杰夫
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