肝不好4种食物来调理 适量吃一些可养肝(组图)
胡萝卜还含有一定的维生素A,能有效促进肝脏进行排毒,减少体内脂肪的堆积。(图片来源:Adobe Stock)
不良的饮食习惯,或者是饮食不当,都很容易导致肝脏功能受损。所以无论是肝好还是肝不好的朋友,生活中都需要多多注意保养自己的肝脏,特别是饮食方面的调理。肝不好的人,别胡乱吃药了,多吃这4种食物能调理。
肝不好的人4种食物可调理,没事就多吃点!
1、胡萝卜
摄入胡萝卜,能够在一定程度上促进排出体内的汞元素。一旦我们体内血液中的汞离子浓度过高,就很容易引起汞中毒问题,而一旦肝脏功能出现问题时,就会导致分解汞离子以及排出汞离子的功能有所下降,所以我们这个时候通过适当的吃点胡萝卜,能够大大减轻肝脏的负担。
另外在胡萝卜还含有一定的维生素A,能有效促进肝脏进行排毒,减少体内脂肪的堆积。
不过胡萝卜也不可过量食用,这是由于在胡萝卜当中含有较高的胡萝卜素,倘若摄入过多,其肝脏也是无法完全进行代谢的,最后就很可能会导致黏膜黄染或者是皮肤发黄的情况出现。
2、小白菜
小白菜含有丰富的膳食纤维、矿物质以及维生素等有益成分。倘若肝脏功能出现了问题,那么势必就会导致消化功能有所下降,从而引起消化不良、肠胃蠕动减缓的情况出现。这个时候,我们就可以通过适当的吃点小白菜来促进肠胃蠕动,从而在一定程度上减轻消化不良的情况。
小白菜不能够直接生吃,必须通过焯水或者是炒熟食用。另外,如果你除了肝脏不好以外,同时还伴随有胃寒,那么这种情况是不适合食用小白菜的,不然很容易会导致胃寒的症状加重。
3、红枣
适当吃点红枣可以调理肝脏,对身体起到滋补养颜的作用。(图片来源:Adobe Stock)
红枣含有丰富的维生素,通常来说当女性朋友出现月经不调时或者是来例假时,通过适当的吃点红枣,能够起到补充气血的作用,而当我们肝脏不好时,也可以通过适当的吃点红枣来调理一下肝脏,红枣对我们的身体能起到滋补养颜的作用。
肝脏不好的人,其面部经常会出现发黑的情况,甚至是皮肤没有弹性和光泽,这个时候适当的吃点红枣能够起到养颜的作用。
另外我们把红枣跟蜂蜜冲泡饮用对肝脏也有着极大的好处,不过大家需要注意的是,无论是红枣还是蜂蜜都不可使用沸水进行冲泡,这是由于倘若使用温度过高的水冲泡,很容易导致蜂蜜以及红枣内的营养物质被破坏,从而导致营养价值大打折扣。
4、猪肝
猪肝这种食物具有很好的补血作用,并且还含有较高的肝素、维生素以及蛋白质等有益成分。
我们身体内的肝脏除了促进消化,同时还具有解毒排毒的作用,甚至还具有着凝血和造血的作用。一旦肝脏遭受到了损伤,那么其身体的造血以及凝血功能就会有所下降,生活中不妨通过适当的吃点猪肝来促进肝脏的造血。
猪肝当中还含有一定的铁元素,通过适当的食用,能够有效预防缺铁性贫血问题。不过,大家需要注意的是在猪肝当中含有较高的胆固醇成分,所以不可摄入过多,不然很容易导致体内的胆固醇物质增加,继而导致肝脏的代谢负荷加重,恐导致患者出现胆固醇的相关疾病问题。
此外,猪肝虽然营养,但也有一种说法认为最好不要吃猪肝,因为肝是解毒器官,本身就已经很毒了,也有重金属等残留的问题。营养师指出,猪肝可以适量食用,但每周最多吃2次、每次最多20克,不要食用过量的猪肝。
责任编辑:莲心
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 赖清德称台湾不会独立 预言曝中国将物归原主(图/视频)
- 起死回生妙手回春 中华医圣传奇的一生(图)
- 与道同游 逍遥自在 庄子养生悟道(组图)
- 金元足球崩坍声名狼藉 潮水退落北京一地鸡毛(组图)
- 龚家古厝的由来(组图)
- 亘古亘今 全世界出现的神秘巨兽(图)
- 再拖几个月下去 很多中国人的命运将改变(图)
- 两会5月开 涉及习近平接班人问题?(图)
- 川普暗示金正恩或死里逃生 美朝有直通管道?(图)
- 石正丽焦虑失眠 担忧实验室外泄(图)
- 天钧政经:中南海权斗全面开战 香港是获胜险棋
- 美参议员:北京须做到三件事 否则就等面临制裁(图)
- 川普:美国很快解决世卫问题 下一个就是中国(图)
- 亚马逊卖家“奇预测”:新一任美国总统将会是……(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 如何从面相看一个人是不是德位相配?(图)
- 刘亚洲前同僚升上将 党卫军迷局会成新乱爆发点(图)
- 中共党魁亲自出马 干预美国大选!中国经济完了!(视频)
- 加拿大地区教育局起诉Meta等 求偿约30亿(图)
- 张春桥狱中听美国之音 58封家书说了什么?(图)