肝不好眼先知 晨起“5个表现”该保养肝了(组图)


肝功能不好,早上起床后可能会感到非常疲倦和虚弱。
肝功能不好,早上起床后可能会感到非常疲倦和虚弱。(图片来源:Adobe Stock)

养肝是养生重点,肝脏不但是人体中最大的消化器官,还是人体中一个重要的解毒器官,要减轻肝脏负担得从这二大方面来减负。

首先肝炎病人的饮食要清淡,容易消化。少吃油腻,辛辣或高蛋白高脂肪的食物,特别是在肝脏急性炎症期间。

其次是保持胃肠道的通畅,人体内的有毒物质十之八九来自于肠道中细菌对食物残渣的分解,多食纤维素的食物如蔬菜,水果有利于排便通畅。我们常说“心肝宝贝”,这也足以代表心肝有着同样的重要地位。人人都知道心脏对人体的重要性,可以说是“生命的泵”。肝脏在体内起着新陈代谢和解毒的作用,相当于人体的“化学植物”。

既然肝脏如此重要,我们平时怎么知道肝脏的状况呢?其实,我们每天早上都可以起床观察自己的身体,这样就可以对自己的肝脏状况做出初步判断。如果有以下5种表现,就意味着我们要注意肝脏的护理了。

1、眼睛干燥 排泄物很多

眼睛和肝脏有着非常直接的联系,肝脏可以通过眼睛来理解,眼睛的营养是通过肝脏输送的,如果眼睛不正常,可能表明肝脏有问题,常见的症状是早晨起床后眼睛很干,眼屎较多,多由肝火旺盛引起。

2、口干 口臭

早上醒来口干或口臭是正常现象,如果非常频繁,漱口后又无法改善,就要注意了。
早上醒来口干或口臭是正常现象,如果非常频繁,漱口后又无法改善,就要注意了。(图片来源:Adobe Stock)

很多人早上醒来,口干或口臭,这是正常现象,漱口后,口气清新,口干症状减轻。但是,如果这种情况发生得非常频繁,漱口后又无法改善,那么就要注意了,这可能是由肝脏不好引起的。

3、牙龈出血

早晨起床后刷牙是一项日常工作。如果刷牙过程中经常发现牙龈出血,可能是由于肝功能下降引起的症状,肝损伤后,肝功能会减弱。因此,凝血因子也会下降,无法更好的凝结,从而导致牙龈出血。

4、尿液变黄

当我们晚上睡觉时,身体也会代谢并产生一定量的尿液,因为一晚不排尿后,此时的尿液可能对身体健康有很好的反映。如果发现晨尿呈暗黄色,甚至有异味,说明肝功能下降。

5、身体虚弱

一般来说,休息一晚后,人们早上起床后应该精神饱满。但是,如果肝功能不好,早上起床后可能会感到非常疲倦和虚弱。此时,他们必须保持警惕,这可能表明肝脏已经受损。

以上是早上起床后会出现的肝功能不好的人的一些症状。如果有类似情况,可以尝试喝一杯枸杞芽茶,一定要注意肝脏的保养。平时,要按时睡觉,不要熬夜,吃清淡的食物,多吃些能养肝的食物,如枸杞和枸杞芽茶水等。

责任编辑:莲心

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