喝啤酒吃海鲜，会导致体内尿酸居高不下，引发痛风、肾衰竭。
夏季天气炎热，气温升高，喝一杯冰凉啤酒，让人感觉非常舒爽，但喝酒豪饮则会伤身。啤酒中含有的热量非常高，摄入体内，会增加身体代谢负担，最好是不喝、少喝，那么喝啤酒有哪些注意事项呢？
夏季喝啤酒 谨记：“4不喝”“5不贪”
“4不喝”
1、空腹喝酒
空腹喝啤酒不仅伤胃还容易醉，主要是肠胃中空空如也，喝酒后直接进入胃里，促进胃酸分泌，引起肠胃不适。所以在喝酒之前，最好先吃点东西，避免醉意，减轻对胃黏膜的损伤。
2、与海鲜搭配
夏季，“海鲜配啤酒，痛风跟定你”。虽然喝啤酒吃海鲜非常美味，也是很多人认为的最佳搭档，但是这样的饮食方法会导致体内尿酸居高不下，引发痛风、肾衰。
正常人经常这样吃也会导致尿酸升高，虽然不会诱发痛风，但是也会导致高尿酸血症的发病风险，所以两者最好不要搭配，痛风患者更应该少吃高嘌呤食物。
3、喝得急
不管喝什么酒都不能喝太快，否则就会导致血液中酒精含量迅速升高，增加肝脏的代谢负担，甚至会导致肝细胞受损，影响酒精分解。
摄入酒精太快、太多都容易导致出现醉酒情况，所以爱喝酒的人最好不要把自己灌醉，以免身体健康受损。
4、酒温过凉
夏季喝冰镇啤酒，非常爽口，但是喝过凉的啤酒容易引起肠胃不适。
夏季喝冰镇啤酒，非常爽口，但是喝过凉的啤酒容易引起肠胃不适。啤酒温度最好在10～12℃口感最佳，主要在此时二氧化碳的溶解度比较大，能形成最佳口感，若啤酒温度过凉，会导致蛋白质分解游离，破坏营养成分，损害胃黏膜。
“5不贪”
1、肝病者不能贪喝
啤酒虽好，但是对于肝病人群，由于肝脏功能逐渐降低，此时对酒精的代谢能力下降，如果喝酒，可能会增加肝脏的代谢负担。所以肝病患者最好做到滴酒不沾，尤其是慢性肝炎患者，即使再爱喝也不能贪杯，避免病情加重。
2、高尿酸者、痛风者不能贪喝
体内尿酸升高，如果不加以调控就会诱发痛风，甚至会增加患肾衰竭的风险，这类人群最好不要贪杯。啤酒中的酒精会触及体内嘌呤增加，阻碍尿酸正常排泄，导致尿酸水平逐渐升高，形成尿酸盐结晶诱发痛风。
3、糖尿病者不能贪喝
糖尿病患者有很多忌口的食物，最好不饮酒。啤酒也被称为液体面包，含有的热量非常高，如果经常喝啤酒会导致血糖不受控制，最好做到滴酒不沾，再爱喝也不能贪杯。
4、高血压者不能贪喝
酒精会刺激交感神经兴奋，引起血管收缩，导致血压升高，诱发心肌缺血，故高血压患者最好不要贪杯。啤酒中含有糖分，嘌呤等物质，容易引起血脂增高，诱发并发症。经常喝啤酒的人也会导致血管出现破裂情况，增加患脑梗等疾病的机率。
5、胃炎者不能贪喝
患有胃炎的人，尤其是慢性胃炎患者，饮食一定要以清淡为主，最好做到滴酒不沾，以免胃黏膜受损。喝啤酒之后会抑制或者减少黏膜合成摄护腺素A，对胃黏膜造成损伤，诱发胃灼痛，食欲逐渐降低，此时也会增加患胃病，甚至是胃癌的机率。
不想“喝酒伤身” 酒后4不做
1、不立刻就寝
啤酒的酒精度是比较低，但其含有的酒精依旧会加重肝脏的解毒负担，喝酒之后立即睡觉就会导致身体新陈代谢速度降低，酒精在体内滞留更容易增加患酒精肝风险，所以喝酒之后最好散散步再休息。
2、不立刻洗澡
炎炎夏日，啤酒下肚之后就会感觉到浑身发热，出汗比较多，此时立即洗澡会导致身体承受不住冷热的冲击，再加上体内缺乏葡萄糖支撑，就会出现低血糖问题，甚至会诱发头晕、晕倒等意外情况。
3、不抽烟
吸烟有害健康，如果烟酒同时存在，健康受的伤害也会翻倍。喝酒之后血管扩张，此时吸烟，更容易让香烟内的有害物质扩散到体内，对身体造成双倍伤害。
4、不剧烈运动
啤酒度数虽然不高，但含有一定量的酒精，所以喝啤酒后不能进行任何剧烈运动。啤酒具有利尿作用，酒后体内水分流失多，此时运动容易导致身体脱水，损害健康。
2个方法减少喝啤酒的伤害
1、吃西红柿
喝酒之后身体会出现不适感，可以在喝酒的时候吃一点西红柿或喝西红柿汁。（以上图片来源皆为Adobe Stock）
喝酒之后身体会出现不适感，可以在喝酒的时候吃一点西红柿或喝西红柿汁。西红柿富含特殊果糖，能够促进酒精分解，使酒后头晕感逐渐消失，还能稳定情绪。
2、小口慢饮
喝酒太快会增加肝脏分解酒精的负担，降低肝脏功能，所以慢饮更有助于减轻对身体的伤害。
责任编辑:莲心
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