医家不传之秘 少做梦的两个方法(组图)
中医关于梦的解释,最早见于《黄帝内经》。(图片来源:Adobe Stock)
有网友问我有何方法减少做梦,另一位网友也提有关梦的问题,之前也有人问过类似的问题。我这就一并回答了吧:如何让您少做梦!
在解释这个问题之前,我们得看看人为什么会做各种各样的“梦”。然后“反”着梦的成因来,问题就解决了。
中医关于梦的解释,最早见于《黄帝内经・灵枢・淫邪发梦》,原文如下:
黄帝曰:愿闻淫邪泮衍奈何?岐伯曰:正邪从外袭内,而未有定舍,反淫于藏,不得定处,与营卫俱行,而与魂魄飞扬,使人卧不得安而喜梦。气淫于府,则有余于外,不足于内;气淫于藏,则有余于内,不足于外。黄帝曰:有余不足有形乎?岐伯曰:阴气盛则梦涉大水而恐惧,阳气盛则梦大火而燔焫,阴阳俱盛则梦相杀。上盛则梦飞,下盛则梦堕,甚饥则梦取,甚饱则梦予。肝气盛则梦怒,肺气盛则梦恐惧、哭泣、飞扬,心气盛则梦善笑恐畏,脾气盛则梦歌乐、身体重不举,肾气盛则梦腰脊两解不属。凡此十二盛者,至而泻之,立已。
厥气客于心,则梦见丘山烟火。客于肺,则梦飞扬,见金铁之奇物。客于肝,则梦山林树木。客于脾,则梦见丘陵大泽,坏屋风雨。客于肾,则梦临渊,没居于水中。客于膀胱,则梦游行。
客于胃,则梦饮食。客于大肠,则梦田野。客于小肠,则梦聚邑冲密。客于胆,则梦斗讼自刳。客于阴器,则梦接内。客于项,则梦斩首。客于脚,则梦行走而不能前,及居深地窌苑中。客于股肱,则梦礼节拜起。客于胞殖,则梦溲便(有一台湾版本作“客于胞脑,则梦泛使”)。凡此十五不足者,至而补之,立已也。
现在写书的人,常常把《黄帝内经》那么漂亮的文言文翻译得丑陋不堪,尤其是上面这段话,常被翻译得惨不忍“读”,不得已,我只能来个胡涂医版白话文翻译,欢迎大家拍砖。
◆《黄帝内经》解梦——梦象与疾病的关系
黄帝问岐伯:我很想知道淫邪阴阳逆乱之气,是如何导致我们在睡觉时梦境纷至遝来的?请先生为我解答。
岐伯回答说:真正的邪气从体外袭击人体的时候,从来不讲套路,没有固定攻击身体某部位的说法。邪气一入身体,反而会藏得更深,它不会那么傻,在身体内部找个固定的地方躲起来。我们知道身体有营气(即行于脉中之气)和卫气(行于脉外之气),入侵的邪气会很狡猾地与营卫两气一同运行于经脉内外,由于它的入侵,我们的魂魄就会飞扬不稳,这样就会使人睡得不安稳,梦境纷至遝来。比如说,如果邪气攻击我们的六腑(胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱),就会导致体内阳有余而阴不足;如果邪气攻击的是我们的五脏(心、肝、脾、肺、肾),则会导致我们体内阴有余而阳不足。
黄帝接着问:这跟梦有啥关系呢?请先生明示。
岐伯回答说:关系可大了!简单来说,阴阳二气的盛衰,反映在梦境上就非常有得说了。总结起来呢,有这么十二种情况:
1、阴气盛,就会梦见跋涉大川,或者梦中有恐惧感。
2、阳气盛就会梦见大火烧房子、烧屋等事件。
3、阴阳都很旺盛,就会梦见相互厮杀或争斗事件。
4、上焦盛则梦见飞跑事件。
5、下焦盛则梦见跳楼、下坠事件。
6、食不饱则梦见取要东西。
7、吃太饱就会梦见给别人东西。
8、肝气太盛就容易梦见自己着急发怒。
9、肺气太盛就容易梦到恐惧、哭泣和飞扬、奔跑。
10、心气过盛就会多梦,而且梦里多嬉笑和害怕。
11、脾脏的气过盛就会梦见唱歌、跳舞或运动,但是感觉身重动不得。
12、肾气过盛则容易梦见腰和脊梁不适。
各部位的真气不足便容易做梦。(图片来源:Adobe Stock)
我所说的这十二种现象,只要糊糊涂涂疏通宣泄一下就能痊愈。如果您还不太明白,我就再唠叨几句吧。
1、这个淫邪阴阳逆乱之气啊,如果它进入五脏中的“心”,就会梦见山丘有烟火。因为心在五行中属火。
2、如果邪气入“肺”,就会梦到会飞,或者看到很奇特的金属。因为肺在五行中属金。
3、如果邪气入“肝”,则会梦到山林树木。因为肝在五行之中属木。
4、如果邪气入“脾”,就会梦到丘陵大泽、刮风下雨、屋子的泥土掉下来,因为脾在五行中属土。
5、如果邪气入“肾”,就会梦到如临深渊般惊恐,或梦见大水,被水所淹,因为肾在五行中属水,且肾主“恐”。
6、如果邪气入“膀胱”,就会梦到去旅行,因为膀胱为州都之官,行太阳之职,主气化和水道,到处旅行。
7、如果邪气入“胃”,很明显,梦见饮食。
8、如果邪气入“大肠”,就会梦见田野。
9、如果邪气入“小肠”,就会梦见都市人群密集。
10、如果邪气入“胆”,就会梦见惹上官司或打官司。
11、如果邪气入“阴部”,则会做春梦。
12、如果邪气入“颈椎脖子”,就会梦到斩首。
13、如果邪气入“脚”,也会梦到需要走路跑步却走不动跑不动,或者梦见身居寺庙、道观、教堂等幽静之地(呵呵,那个年代还没有教堂)。
14、如果邪气入“四肢”,就会梦到礼拜叩头之类的活动,或亲朋戚友来往。
15、如果邪气入“膀胱、直肠”,则会梦到大小便。如果邪气入“大脑”,则容易梦到神仙、天使、外星人。
以上这十五种情况,是上述各部位真气不足的原因引起的,怎么办呢?糊糊涂涂补补气就好!
事实上,把上面黄帝和岐伯这段对话翻译完,各种梦的成因就很清楚了,如何让您少做梦,答案就在里面了。大家如果还没有明白,我只好编些方法给您去练练了。
只有通过“内求法”,向内求才能有解脱的一天。这个内求法,就要求你用以身证道的态度去勤而行之了。
◆少做梦方法:心肾相交法与睡仙大法
言归正传,少做梦的方法。以下这两个方法都是医家不传之秘,十分稀有难得,今天一并供养大家,请好好珍视!
1、心肾相交法
适应人群:
任何人!尤其是心、肾有问题的人,特别是49岁以上的女人和64岁以上的男人,尤其是欲望比较多的饮食男女和那些元气已经亏损的色男色女!
做法:
躺在床上,舌抵上颚(即把舌头放在上门牙后的那个坑坑洼洼的地方),把两手的食指塞两耳朵(松紧以不透气为度),调匀呼吸之后,用“心”去“听”您的呼气,听着这股气一直被呼到您的两个脚底板,这样“听”两三口“呼”气后,很多人就会感觉输精管、尿管有收缩感,口内有口水。吞下口水,睡觉!整个过程三五分钟就好。千万别多做!
功效:
a、可强心补肾,使身体水火既济,从而调整五脏六腑,减少做梦。
b、炼精化气。
c、其他功效实践的人会知道。
2、睡仙大法
做法:
a、右侧卧(就像寺庙里的卧佛那样,左手手心向下自然搭在左胯上,右手放在枕头上或右耳下),躺好后,默念这首诗:“真人本无梦,一梦则游仙。至人亦无睡,睡则浮云烟。”
b、默念完就全身放松,做体呼吸20次。如何做呢?吸气的时候想着全身毛细孔都打开,把好的气给吸纳进下丹田(肚脐下小腹那个“区域”,不是一个“点”),呼气的时候则想着全身的病邪之气从全身毛细孔射出体外,仿佛射箭一样射透天边。如此一吸一“射”算一次,不要超过20次(如果吸射几次就已经睡着了,那就不用非做到20次不可,我本人是一吸一射就睡得一塌糊涂)。
做完这20次呼吸,就好好睡。
注意事项:
a、这个睡仙功,体呼吸不宜多多做,否则越做越精神,睡不着我可不管。
b、有人(可能万分之一吧)睡着睡着会感觉自己真的“浮云烟”,飘起来了,不要害怕,也不要心中暗喜,顺其自然,“它”(您的身体)会自动飘回您睡觉的地方。如果您真出现这种情况,一定别忘了告诉我哦!
功效:
功效太多了,练者自知。
最后与大家分享一副对联(广州光孝寺卧佛联):
似睡非睡色是空空是色
真醒假醒天连水水连天
祝大家有好觉睡,美梦成真!
本文由三采文化出版社授权刊载,摘自《问道中医:名医李时珍第十六代嫡传胡涂医贯通古今中西的80堂医道课》,作者:胡涂医。
来源:三采文化出版社
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