7月23日是二十四节气中的大暑。（图片来源：Adobe Stock ）
7月23日是二十四节气中的“大暑”。所谓“小暑不算热，大暑正伏天”，“大暑”是一年中最热的时候，由于太阳刚好经过黄经120度，气温酷热达到高峰，热到极点被称之为“大暑”。
下面我们就一起来看看在大暑这天，有哪些饮食习俗以及禁忌吧！
“大暑”节气的饮食习俗
大暑节气的民间饮食习俗大致分为两种：一种是吃凉性食物消暑，比如广东地区在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草即“凉粉草”，有神奇的消暑功效，用它做成的“烧仙草”在外观、口味、疗效上均与龟苓膏类似。
在台湾则有大暑吃凤梨的习俗。大暑吃凤梨不仅生津解渴，因其闽南语发音为“旺来”，也有好运到来、平安吉祥的象征。但凤梨甜度极高，不建议一次食用过量。
在台湾有大暑吃凤梨的习俗。（图片来源：Adobe Stock）
与此相反的是，有些地方的人们大暑时节偏要吃热性食物。如福建莆田人要吃荔枝、羊肉和米糟来“过大暑”。湘中、湘北素有一传统的进补方法，就是大暑吃童子鸡。湘东南还有大暑吃姜的风俗，“冬吃萝卜夏吃姜，不需医生开药方”。
中医认为：大暑时节，梅雨刚过，人体容易为暑、湿、邪所侵，所以要吃热性食物以驱除暑湿，恰合“冬病夏治”、“寒病夏治”之医理。
大暑期间应该多吃丝瓜、西兰花和茄子等当季蔬菜。大暑天气酷热，出汗多，脾胃活动相对较差。这时人会感觉比较累和食欲不振。而淮山有补脾健胃，益气补肾作用。多吃淮山一类益气养阴的食品，可以促进消化，改善腰膝酸软。
如果是高血压或糖尿病患者，可以选择吃南瓜。南瓜富含维生素、蛋白质和多种氨基酸，而且以碳水化合物为主，脂肪含量很低，多吃有助于降低血糖和血脂。另外，南瓜还能排毒养颜，爱美的女士当然不能错过。
大暑“6大禁忌”
台湾命理专家小孟老师日前在粉专发文提醒，大暑为大凶之日，诸事不宜，当天有6大禁忌要留意：
1.不宜曝晒：大暑天气过度炎热，因此不宜在外曝晒太久，要避免紫外线过高影响皮肤组织。
2.不宜吃太辣的食物：若吃太辣或太油，容易上火导致肠胃不顺。
3.室内冷气不宜开太强：室外太热、室内冷气开太冷，极大温差容易导致头晕，严重恐引发心血管疾病。
4.忌食冰冷食物：天气闷热吃太冰冷食物容易头晕、头胀，建议喝温水。
5.三种人易有衰事：属羊的人当日要当心煞气过中，不宜出入较阴的地方，也要注意中暑；水瓶座受到土星逆行，不宜去海边或河边以免冲到水煞；魔羯座受到冥王星逆行影响，注意交通事故，也要留意3C产品耗损。
6.万事不宜：大暑农民历为诸事不宜，切记不宜祭祀、搬家、动土等，以免衰神缠上身。
责任编辑:明心
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