多鼓励老年人参加聚会活动，有助于预防痴呆的发生。（图片来源：Adobe Stock）
抑郁焦虑会引起阿兹海默症？从异常情绪可以看出“端倪”，抑郁暴躁或许是早期症状。什么是阿兹海默症？俗称老人失智症、老人痴呆症，为最常见的失智类型，是一种大脑神经退化的疾病。 阿兹海默症是一种大脑疾病，该疾病会导致记忆，思考和行为问题。阿兹海默症是一种不正常的老化现象也不是精神疾病。
患者对周围人、事、物的辨认出现障碍，产生多种认知问题，发病过程十分缓慢，会随着时间持续恶化，且疾病的发展是不可逆的。阿兹海默症不会直接造成死亡，多数是死于其他的并发症。
个性转变，可能转变为不安、低落、害怕、怀疑等等，情绪方面也容易波动或失控。与不熟悉的人接触时，情况可能更为严重。
阿兹海默症已有年轻化趋势，但随着年龄越大，患病风险也越大。而该疾病早期症状表现为记忆力衰退、出现抑郁和暴躁等异常情绪、变得孤僻等，很容易被误以为人老了，容易忘事或性格变差。
关注老年人的心理健康问题，是预防患病的重要预防措施。
早发现早治疗是关键
虽然阿兹海默症目前不可逆转也无法终止，但药物和科学的认知训练可延缓病情发展过程，改善症状，维持或提高患者生活质量，早发现、早治疗和早干预非常重要。
预防阿兹海默症6个方法
1、定期运动
规律的运动，有助于刺激脑部功能、避免肥胖，并提高胰岛素的敏感度，不让血糖作怪造成身体发炎。如果以前没有运动习惯，可以先选择自己喜欢的项目来培养，例如：打羽毛球、游泳、做瑜珈、散步等，会更容易坚持下去。
2、维持社交生活
积极的与他人连结，也是预防阿兹海默症，甚至失智症的好方法之一。
3、健康饮食
应该减少摄取糖，包含手摇饮料、精致食品等，多吃原形食物，有助于吃到丰富的营养素，也避免肥胖。
4、活用大脑
学习新的语言或才艺、玩桌游，甚至事简单的用非惯用手吃饭，都是可以训练头脑的方法。
5、优质睡眠
睡觉时，造成阿兹海默症因素之一的β类淀粉蛋白，也可以被带出脑外。
6、压力管理
长期的压力会给大脑造成沉重的负担，阻碍神经细胞的生长，所以学会纾压有助于降低罹患阿兹海默症的风险。
建议老年人的家人应根据老人的个性、爱好等情况，鼓励其多参加文娱活动，如写书法、画画等，既陶冶情操，又锻练脑力，有助于老年人智力的保持及预防痴呆的发生。
责任编辑:莲心
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