每年因癌症死亡的人数很多，为何中老年人易患癌症？近半死亡或可避免。（图片来源：Adobe Stock）
癌症高发，在《柳叶刀》发表过的一项研究指出，2017年中国人的十大死亡原因（中风、缺血性心脏病、肺部癌症、慢性阻塞性肺病、肝癌、道路交通伤害、胃癌、阿尔兹海默病、新生儿疾病、高血压性心脏病）中，癌症就占了3个，每年因癌症死亡的人数很多，但是一些癌症的发生或许是可以避免的。
中国近半癌症或可避免
《柳叶刀——全球健康》于2019年2月发表了一篇论文，从饮食、行为、代谢、环境、感染5方面分析23种癌症的可控危险因素，认为如果控制好这些因素，或许能预防45.2％的癌症死亡。
那么，如何控制好这些危险因素呢？包括做到戒烟限酒、合理膳食、充足睡眠、适量运动、控制感染、美化环境、定期体检等。
癌症很可怕，但并不是没有办法预防，尤其是对于癌症高发人群，例如最容易中招的中老年人，一定要养成良好的生活方式。
根据研究结果，40岁是癌症发病率的分水岭，40岁后癌症发病率快速提升，到80岁以后达到高峰，而预计寿命85岁时，患癌风险更达到36％。
中老年人易患癌的3个原因
1、年轻时不保养
很多人年轻时对于身体健康很不重视，一些不良习惯，如熬夜、吸烟、喝酒等都有，也有很多人不曾体检过。等迈入中老年时期，才开始关注健康，发现年轻时不注意、不保养，所埋下的一个个“隐忧”开始浮现，癌症也可能在此时出现。
2、身体衰退
有句话说：“只要你活得够久，癌症一定会找上你。”人体好比一台机器，运行的时间久了，难免出现各种各样的故障。特别是年纪大了之后，出现故障的风险更大，而当体内细胞出现突变，脱离掌控的时候，就会不断增殖、不再死亡，癌症也会来敲门了。
3、精神压力大
40岁后的中老年人，体内脏器功能逐渐衰退，有些人心理上也面临工作、家庭或即将退休等压力，容易发生焦虑、抑郁、睡眠障碍等精神类疾病的风险，长期下去会拖垮身体。
5快3良好 检查中老年人的身体健康状态
世卫组织（WHO）对健康的定义包括：身体健康、心理健康、社会适应良好3方面，具体是指啥？5快3良好，对照一下你身上有没有这些标准？
5快
1、吃得快
一日三餐进食时，食欲较好且不挑食，可以很快吃完一餐饭。
2、排便快
产生便意时，如厕后能很快排完，没有便秘、腹泻等情况。
3、睡得快
睡意产生时，躺下后可以快速入眠，而且睡眠状态良好，醒来后精神饱满。
4、说得快
说话说得快，能清晰表达自己的需求，思维敏捷。
5、走得快
行走自如，走得快，步伐轻盈。
3良好
1、性格良好
情绪相当稳定，乐观豁达，生活中很少生气。
2、处事能力良好
处事非常客观，自我控制能力也十分良好。
3、人际关系良好
对人和善真诚，人际关系充满热情。
日常生活中保持健康、规律的生活习惯、定期体检等，有助于预防癌症，尤其中老年人，一定要重视自己的健康状态。
责任编辑:亚静
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