為何中老年人易患癌症?近半死亡或可避免(圖)


老人看病
每年因癌症死亡的人數很多,為何中老年人易患癌症?近半死亡或可避免。(圖片來源:Adobe Stock)

癌症高發,在《柳葉刀》發表過的一項研究指出,2017年中國人的十大死亡原因(中風、缺血性心臟病、肺部癌症、慢性阻塞性肺病、肝癌、道路交通傷害、胃癌、阿爾茲海默病、新生兒疾病、高血壓性心臟病)中,癌症就占了3個,每年因癌症死亡的人數很多,但是一些癌症的發生或許是可以避免的。

中國近半癌症或可避免

《柳葉刀——全球健康》於2019年2月發表了一篇論文,從飲食、行為、代謝、環境、感染5方面分析23種癌症的可控危險因素,認為如果控制好這些因素,或許能預防45.2%的癌症死亡。

那麼,如何控制好這些危險因素呢?包括做到戒菸限酒、合理膳食、充足睡眠、適量運動、控制感染、美化環境、定期體檢等。

癌症很可怕,但並不是沒有辦法預防,尤其是對於癌症高發人群,例如最容易中招的中老年人,一定要養成良好的生活方式。

根據研究結果,40歲是癌症發病率的分水嶺,40歲後癌症發病率快速提升,到80歲以後達到高峰,而預計壽命85歲時,患癌風險更達到36%。

中老年人易患癌的3個原因

1、年輕時不保養

很多人年輕時對於身體健康很不重視,一些不良習慣,如熬夜、吸菸、喝酒等都有,也有很多人不曾體檢過。等邁入中老年時期,才開始關注健康,發現年輕時不注意、不保養,所埋下的一個個「隱憂」開始浮現,癌症也可能在此時出現。

2、身體衰退

有句話說:「只要你活得夠久,癌症一定會找上你。」人體好比一臺機器,運行的時間久了,難免出現各種各樣的故障。特別是年紀大了之後,出現故障的風險更大,而當體內細胞出現突變,脫離掌控的時候,就會不斷增殖、不再死亡,癌症也會來敲門了。

3、精神壓力

40歲後的中老年人,體內臟器功能逐漸衰退,有些人心理上也面臨工作、家庭或即將退休等壓力,容易發生焦慮、抑鬱、睡眠障礙等精神類疾病的風險,長期下去會拖垮身體。

5快3良好 檢查中老年人的身體健康狀態 

世衛組織(WHO)對健康的定義包括:身體健康、心理健康、社會適應良好3方面,具體是指啥?5快3良好,對照一下你身上有沒有這些標準?

5快

1、吃得快

一日三餐進食時,食慾較好且不挑食,可以很快吃完一餐飯。

2、排便快

產生便意時,如廁後能很快排完,沒有便秘、腹瀉等情況。

3、睡得快

睡意產生時,躺下後可以快速入眠,而且睡眠狀態良好,醒來後精神飽滿。

4、說得快

說話說得快,能清晰表達自己的需求,思維敏捷。

5、走得快

行走自如,走得快,步伐輕盈。

3良好

1、性格良好

情緒相當穩定,樂觀豁達,生活中很少生氣。

2、處事能力良好

處事非常客觀,自我控制能力也十分良好。

3、人際關係良好

對人和善真誠,人際關係充滿熱情。

日常生活中保持健康、規律的生活習慣、定期體檢等,有助於預防癌症,尤其中老年人,一定要重視自己的健康狀態。

責任編輯:亞靜

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