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防癌、抗老、有活力的超级食物！(图)

将超级食物融入饮食计划中，从最基本的蔬果、油脂、五谷、肉鱼蛋奶类5大类食物，均衡饮食做起。（网路图片）婆婆妈妈一早到超市买菜，精挑细选就希望让家人吃的健康，只不过，食材的营养成分，大家真的了解吗？...

2015-11-23 02:25│栏目：疗养保健 │标签: 防癌食物
“治便秘”超有效只要按摩30秒立刻畅通(图)

便秘是困扰都市人群的病症之一，由于肠道蠕动能力下降，导致原本应该排出的废物滞留在体内，排毒一旦出问题，就会影响新陈代谢，久而久之，健康的体质慢慢向易胖体质恶化！...

2015-11-22 05:39│栏目：疗养保健 │标签: 便秘呼吸腹部
轻松“护肠排毒” 兼顾健康与美丽(图)

花生被誉为是肠道强健的“催化剂”。（网络图片） 1、海带：肠蠕动的“加速器” 海带可有效防治地方性甲状腺肿，对高血压、动脉硬化及高血脂有预防和辅助的治疗作用。在排毒方面，海带是肠蠕动的“加速器”。海带...

2015-11-22 03:10│栏目：疗养保健 │标签: 护肠排毒健康
它是增进抵抗力的最佳药膳方(图)

玉屏风汤。（摄影：张家甄）如何以药膳调理体质，增加抵抗力？其实“玉屏风汤”是不错的选择。药材与功用黄耆：大补脾肺之气，保护肝肾，促进新陈代谢。白术：利尿健脾，治疗小儿食欲不振，白术不可少。防...

2015-11-22 02:45│栏目：疗养保健 │标签: 药膳药抵抗力
这类减重迷思抵销运动效果(图)

可以吃些高水分、高纤维食物，增加饱足感。（网络图片）美国营养师伊莲‧玛吉接受外电采访时表示，一般人减重最大的迷思是希望短时间做些事，就能长期维持漂亮体重。而这些号称可以快速减重的灵丹妙药或大绝招，却...

2015-11-22 02:15│栏目：疗养保健 │标签: 减重饱足感热量
【自然医学讲堂】初期糖尿病很好医

一位35岁的第二型糖尿病患者终于恢复健康，而且他跟我说：“现在每天晨起时，精神比以前好太多了。” 他本来有严重的高血糖（300～400），每餐必须施打42单位胰岛素。花了两三个月，我用自然医学的天然药...

2015-11-22 01:53│栏目：疗养保健 │标签: 糖尿病初期胰岛素
五十肩的防治(图)

50岁左右的人，由于内分泌失常，一转动便感觉疼痛。（网络图片） 50岁左右的人，由于内分泌失常，生理机能发生退化，在关节运动时，一转动便感觉疼痛，停止时立即不痛，中医叫“肩凝”，日人称：“五十肩”。当...

2015-11-22 01:10│栏目：疗养保健 │标签: 五十肩物理药物
想要减缓老化，快把这些食物加入饮食中！(图)

柳橙和其他蔬果里头的维生素C能够帮助身体制造胶原蛋白，让皮肤看起来更年轻。（网路图片）想要永保青春，快把这些食物加入在你的饮食中！ 1、榛果榛果含有高含量的维生素B群生物素（Biotin），对细胞...

2015-11-21 10:30│栏目：疗养保健 │标签: 减缓老化饮食健康
陈立夫享寿103岁独到的养生方法(图)

陈立夫享寿103岁辞世，他的长寿祕诀曾引起外界好奇，陈立夫也曾公开自己的养生方法。陈立夫说，他的长寿之道分为四个“老”，共32字：“老健：养身在动，养心在静；老伴：爱其所同，敬其所异；老友：以诚相见，...

2015-11-21 05:25│栏目：疗养保健 │标签: 陈立夫养心
喝咖啡降低死亡率？这3招就对了(图)

喝咖啡，聪明喝祕诀，赶快学起来！（网路图片）咖啡是很多人每天的必需品，但是喝咖啡到底好不好？国外研究显示，每天喝3到5杯咖啡可以降低死亡率，还能减少罹患糖尿病、心血管疾病、神经系统疾病（比如帕金森氏...

2015-11-21 00:52│栏目：疗养保健 │标签: 喝咖啡营养砂糖
学古人“饭后养生法”可祛百病(组图)

如今人们对身体健康的重视度越来越高了，大家都知道吃好喝好的重要性，但是很多人都忽视了饭后养生，其实这一点是非常重要的，自古以来，中国人都是非常重视养生保健的，古人有他们自己的一套养生法，即使放在今天也...

2015-11-21 00:38│栏目：疗养保健 │标签: 饭胃肠口腔
男人常补四物让你保持年轻体态(图)

除了加强锻炼保持身体健康外，在食物的选择方面也不可大意(网络图片) 男人面对职场工作、养家的压力并不小，除了加强锻炼保持身体健康外，在食物的选择方面也不可大意。如果在不了解情况的时候一顿乱补，肯定是起...

2015-11-21 00:34│栏目：疗养保健 │标签: 男人番茄饮食
吃这类食物头痛和赖床竟然改善了(图)

多吃含铁食物，可改善头痛赖床问题。（网路图片）你有晚睡习惯，或明明睡眠充足，但早上又常常会赖床吗？长期的睡眠障碍容易引发头痛、精神不集中、疲劳，严重还会掉发、忧郁等问题。这可能是你的身体缺乏铁质了。...

2015-11-21 00:30│栏目：疗养保健 │标签: 铁质血矿物质
世卫：抗生素抗药性达高危险程度(图)

如果皮肤颜色异常、头发发白等，就代表着你的身体可能缺血了需要补血，那么还有哪些症状代表着我们需要补血呢？吃什么补血效果好呢？...

2015-11-20 14:32│栏目：疗养保健 │标签: 抗生素世卫危险程度
一道菜能防一种癌快学起来做给家人吃(组图)

“癌”字中间三个“口”，饮食与癌症有着密切关系。据统计，60%的癌症源于不健康饮食、不良作息等生活习惯。专家推荐，这些食物对癌症有防治作用。...

2015-11-20 05:26│栏目：疗养保健 │标签: 癌肠癌大肠
血管是否被堵塞只要摸摸“这里”就知道了(组图)

常年高脂肪饮食，血管内膜增厚，形成“斑块”，就会导致动脉狭窄，甚至发生闭塞。上了年纪的人，如果常年高脂肪饮食，血管内膜增厚，形成“斑块”，就会导致动脉狭窄，尤其在血管分支的路口，血流可能过不去，甚至...

2015-11-20 03:30│栏目：疗养保健 │标签: 血管血脉搏
牙医师告诉您绝对不做的10件事(图)

经常刷牙和用牙线，不表示口腔卫生满分。（网络图片）不重要的日常习惯可以损坏牙齿，造成蛀牙、侵蚀珐瑯质，甚至让牙齿崩裂。为保持牙齿洁白健康，有10件事牙医绝对不会做。 1、喝瓶装水对牙齿最好的日常保...

2015-11-20 02:34│栏目：疗养保健 │标签: 蛀牙珐瑯质刷牙
“洗脚”养生抗衰老(图)

双足穴位占全身穴位的1/10。（网络图片）一般人认为洗脚是为了卫生，但不知洗脚也是养生保健最简易的方法之一。中医学十分注重养生保健，认为人有许多根，如耳根、鼻根、乳根、脚根等。而脚根则是人体经络气血...

2015-11-20 01:47│栏目：疗养保健 │标签: 洗脚感冒抗衰老
【自然医学讲堂】补钙也有好转反应

缺钙是一种常见的现象。身体缺钙时容易抽筋、腰酸背痛、精神紧张、失眠、骨质流失、肌肉紧绷、血压较高，补钙后这些症状就会消退。奇特的反应不过有许多人向我反应，补钙后的几天好像更容易抽筋，自己也有同样的...

2015-11-20 01:10│栏目：疗养保健 │标签: 补钙好转反应
散步一小时身体会发生神奇变化(图)

散步一小时，身体便会发生一系列的生理变化。（网路图片）你也许认为散步是如此简单的运动，身体不会有太多变化。然而，据美国《预防》杂志网站报道，当你开始迈开腿，散步一小时的时间内，身体便会发生一系列积极...

2015-11-20 00:40│栏目：疗养保健 │标签: 散步肌肉热量
这些食物准妈妈要少吃或不吃后果影响很大！(组图)

妊娠期是关乎准妈妈与胎儿身心健康的关键时期，在饮食上要特别注意，对以下食物要适当摄入，不宜多吃。...

2015-11-19 05:00│栏目：疗养保健 │标签: 浓茶味精菠菜
中医按摩穴位排毒瘦身快又好(图)

捏揉手指头能疏通经络、调节阴阳。（网路图片）减肥时吃排毒养颜食物，对瘦身有辅助作用，但食疗效果慢，如何更快更好的排毒呢？中医按摩排毒方法很多人想瘦下来，可是怎么也瘦不下来，其实你不知道，这可能和...

2015-11-19 00:52│栏目：疗养保健 │标签: 瘦身穴位排毒
晨起黄金五分钟调节七窍一天轻松(图)

先开鼻窍，七窍通了一天轻松。（网路图片）《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能加速运转，就能改善身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，一天轻松。先开鼻窍...

2015-11-19 00:41│栏目：疗养保健 │标签: 鼻眼嘴
警惕千万要慎吃的7种风险食品(图)

警惕！千万要慎吃的7种风险食品芽菜生长环境最易滋生细菌，入汤锅或大火煸炒较安全。(网络图片) 1。芽菜。危险因素：芽菜生长的环境最利于有害细菌的滋生。解决办法：唯一能保证安全的方法是烹...

2015-11-19 00:37│栏目：疗养保健 │标签: 细菌寄生虫芽菜
黑枣可养血明目几种黑色食物越黑越营养(图)

黑色食物比浅色食物含更多抗氧化剂。（网路图片）黑色食物越黑越营养绿色蔬菜一直以来都被誉为最健康的食物，但其实颜色深的水果、蔬菜和谷物同样也营养丰富。这类食物的颜色来源于花青素和植物色素，可能有助于...

2015-11-19 00:24│栏目：疗养保健 │标签: 黑枣抗氧化剂补血
女性养生谨记多补血少补气(图)

四物汤能补血调血、柔肝养阴。（网路图片）与男性不同，女性有“经、孕、产、乳”这些与生育相关的特殊生理活动，在这些“特别”的日子里，女性应多补补身体。但有医家建议，女性在这四个时期补益时也要有选择性，...

2015-11-19 00:01│栏目：疗养保健 │标签: 补血四物汤月经
怎样对付冬季忧郁？四妙招即时见效！(图)

冬天昼短夜长，心情易犹同处于“蓝色冬季”，人较易变的懒洋洋的，缺乏动力。对此，专业健康谘询专栏作家提出四个简易妙招，助您简单破解冬季忧郁。...

2015-11-18 18:00│栏目：疗养保健 │标签: 抗寒防病妙方
脱发也可能是疾病信号(图)

压力大导致种激素会影响B族维生素的吸收。（网路图片）中医理论中讲“肾之华为发”，生活中脱发我们一般都会认为是自己的肾出了问题，其实除了这方面的原因外，脱发有可能还预示著贫血、饮食紊乱、甲状腺等疾病。...

2015-11-18 00:37│栏目：疗养保健 │标签: 脱发压力饮食
桑葚补血超美肌教妳聪明吃(图)

黑桑葚补血补钙又抗老。（网路图片）想要白里透红的肌肤，美白之外还要聪明补血，脸色红润才美丽！营养师表示，黑桑葚含有高浓度的铁质、维生素C、花青素，不但能补血，还能抗老化，是女孩们不可错过的美肌水果！...

2015-11-18 00:33│栏目：疗养保健 │标签: 桑葚补血抗老
沒想到它是超强解毒最够力的水果(图)

吃一颗芭乐能清除18根香肠所含亚硝酸盐的量。（网络图片）芭乐在国内外都一炮而红，因为它的抗氧化实力超乎想像。纤维高、热量低，几乎和减肥画上等号。台湾大学园艺系教授林宗贤将33种国产水果分析发现，珍...

2015-11-18 00:00│栏目：疗养保健 │标签: 芭乐解毒亚硝酸盐
简单5个动作舒展身体各部位让你年轻10岁(组图)

所谓：“筋长一寸，寿延十年！”每天早上起床，如果能早起10分钟，用10分钟的时间，活动一下筋骨，或者在工作的间隙中，您也同样能操作，很方便的健身方法.........

2015-11-18 00:00│栏目：疗养保健 │标签: 手腿膝

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