58歲發哥公開減肥秘訣 10個月激減13公斤(圖)

【看中國2014年02月01日訊】周潤發縱橫影壇近40年，戲裡戲外身形都精悍。日前，周潤發接受採訪，大方分享減肥秘訣，原來他堅持每日只吃半碗飯兼步行至少1個半小時，終於10個月內激減約13.6公斤，狀態比20多年前演《賭神》中的高進時更佳！ 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

周潤發為《賭城風雲》減肥 比早年演《賭神》時還瘦削

58歲的周潤發直到現在仍對身形要求甚高，去年為拍攝電影《賭城風雲》，10個月內激減逾13公斤，整個人變得更瀟灑！眼見合作《賭城風雲》的演員謝霆鋒、杜汶澤及高虎都身形偏瘦，令發哥萌起減肥的念頭，更愈減愈過癮，比20多年前演《賭神》中的高進時還要瘦削。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

周潤發大方分享了瘦身秘訣，認為飲食是最重要一環，他這十個月來飲食清淡，每日只吃一餐半碗飯，周潤發表示為了健康盡力忍口，戒油、戒辣、少糖。他說：「有人說不吃會暈，會暈的都是心理作用！可以1個月或者1個禮拜放肆地吃1次或半次，等到一定的時間，你的胃變小了，就不用吃那麼多。」另外，他也不建議吃補品，認為平常多吃魚肉、青菜就可以了。

值得一提的是，周潤發除了靠每日半碗飯瘦身外，他因愛爬山以致養成每天走路的好習慣，平日會花90分鐘在自宅附近來回散步，假日時間就會和好友去登山。他說年紀大了，頂多會拉拉一下筋骨，不敢做太過劇烈的運動，而且減肥至今10個月不僅瘦了13.6公斤，還認為現在他的身體跟30年前相比更加舒服又輕鬆。

来源:卡提諾論壇

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